Найти в Дзене
Ровная осанка. Здоровая спина

Ровная осанка. Здоровая спина

Все статьи в этой рубрике о работе с осанкой. Делюсь собственным опытом и историями моих подопечных, которые перешагнули сенсорно-моторную амнезию и чувствуют себя гораздо бодрее и энергичнее, не зависимо от возраста.
подборка · 4 материала
Соматика: об исцелении себя изнутри
Сегодня подробнее остановимся на понятии «соматика».  Для начала взглянем на традиционный медицинский подход к решению «проблем» со здоровьем. Его можно назвать внешним или «наружным». Врач осматривает тело - это поверхностный метод, который в большинстве случаев, фокусируется только на результате - что я вижу прямо сейчас, когда истинные причины беспокойств и изменений скрыты внутри.  Только я чувствую, что происходит со мной, осознаю свои состояния, эмоции и намерения. Ни один профессиональный доктор никогда не увидит то, что доступно мне, так как он смотрит со стороны...
Перекос в плечах - причина болей в шее. Работа с телом и осознанностью.
Сегодня статья о «замороженном» плече. У меня есть несколько знакомых, которым сложно медленно поднять руки в стороны и удерживать их в этом положении. Невыносимая боль, напряжение мышц шеи и груди вызывают огромные страдания. Знакомо? Часто в таких случаях одно плечо ниже другого. Бывает ощущение, что и плечо, и рука очень тяжёлые, их тянет книзу.  Синдром «замороженного» плеча, как правило, результат травмы или аварии, когда обездвиженная гипсом конечность долгое время находилась без движения...
Боли в спине - иллюзия старения
Хронические боли в нижней части спины типичны для большинства жителей планеты Земля 🌍  Согласно статистике, чаще всего страдают интеллектуальные мужчины после 40ка - владельцы бизнеса или управленцы в крупных компаниях. Напряжённые ситуации, где нужно отстаивать свою точку зрения, стресс, угроза потерь больших сумм денег имеют прямую связь с изменениями в позвоночнике. Спортивный мужчина, атлетического телосложения - не исключение.  Здоровый во всех отношениях, ведущий активный образ жизни человек нередко ощущает тянущие боли в пояснице...
Горб, искривление позвоночника, боли в спине - признак старости или иллюзия в моей голове?
Время летит, а я становлюсь здоровее, красивее и моложе. Моё состояние, и, соответственно, жизнь улучшаются. Звучит, как красивая сказка, не так ли? Кто на что учился…  Сегодня хочу поделиться с вами личной историей и опытом, что представления о старении, складывающиеся в течение многих веков - это лишь иллюзия, привитая на уровне идеологии и мировоззрения. Соотвественно, есть способы выкорчевать её изнутри и вспомнить то, что было забыто.   - Хель, что ты делаешь? Что ты сейчас делаешь?  - О нет! Опять?! Поднимаю взгляд на Мастера...