Про здоровье

ЕЩЕ РАЗ ОБ ОДНОЙ ИЗ ВОЗМОЖНЫХ ПРИЧИН ГОРМОНАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ Сегодня смотрела вебинар по гипотиреозу, я конечно не смогу пересказать в полной мере всю информацию которая шла 1,5 часа, но кое-что заскринила, и напишу основные тезисы: * ТТГ выше 2,5 однозначно, говорит о ом что самочувствие будет страдать * У гипотериоза нет одозначных специфических признаков, однако: особенное внимание, если Вы мерзнете, жир расположен по типу яблоко, и отечное лицо, иногда это довольно столжно понять, сравните со старыми фотографиями, нет энергии. * Бывают ситуации когда ТТГ в норме, а симптомы есть, надо смотреть свободный т3 и т4 * Целесообразно начинать лечение как можно раньше, когда гормоны только начали проседать можно исправить положение "подкормив" щитовидку БАДами, если запустить ситуацию, будет и большая прибавка веса, и сильное ухудшение самочувствия, и уже не обойтись без гормонозаместительной терапии * Гормонозаместительная терапия тоже не всегда даёт хорошие результаты, в крови ситуация улучшается, а организм "не принимает" синтетические гормоны, нет улучшения самочувствия, в этом случае надо корректировать терапию, не ждать что наладится "как-нибудь само" *Важно не только количество, но и качество гормонов * Во многих случаях, можно после лечения, снять гормонозаместительную терапию, через БАДы, плавно. * БАДы надо важно мониторить анализами, и выбирать легкоусваеваемы формы препаратов и БАД. * Аккуратнее с препаратами йода, тут принцип "что русскому хорошо, немцу смерть" - в смысле, гипотиреоз бывает разных форм, иногда развивается на фоне аутоимунного терриоидита, иногда на фоне нехватки микронутриентов - в зависимости от этого подбирается стратегия лечения

Вчера у меня дошли руки посмотреть вебинар от моего эндокринолога, Анастасии Фатеевой про нутрицевтики и БАДы, самые интересные моменты я для Вас заскринила, конечно без подробных пояснений будет не совсем понятно, но кто-то что-то для себя все равно возьмет. Тезисы: * Разного рода дефициты пит.веществ могут серьёзно влиять на здоровье, и лишний вес в частности, нутритивная поддержка, порой может быть даже важнее лечения препаратами, порой эффективнее препаратов (про свой случай с анемией я рассказывала, невероятно, но факт), препараты тоже могут применяться, но надо осознавать что и зачем мы пьем/колим. * Интегративный подход даёт самые высокие результаты - это когда используются И БАДы И препараты. * Побочка может быть и от БАДов, особенно если речь о не лицензированных (последний скрин - значки, один из которых должен быть на упаковке БАД, это говорит о безопасности и соответствии производства) * БАДы могут серьёзно облегчить жизнь худеющего человека (подтверждаю). * Не стоит брать БАДы в которых вся таблица Менделеева, в лучшем случае, это даст слабый эффект, в худшем - может быть токсическое отравление. * БАДы подбираются индивидуально, то что можно отследить анализами, отслеживаем, один и тот же БАД может усваиваться у одного человека, и быть бесполезным для другого * Однако, есть и абсолютно бесполезные формы, и не редко дорогие, выбираем БАДы проверенных компаний, которые дорожат репутацией. * На скринах перечисленны те основные дефициты, которые часто встречаются и напрямую влияют не только на вес, но и на здоровье, есть и другие * При первом приеме, Анастасия использует анкету на 175 вопросов, исходя из результатов которой, частично уже можно говорить в чем проблема, а какие-то анализы ещё придётся досдавать - на мой взгляд это эффективная тактика, если сдать вообще все что может влиять на вес, это около 30к только на анализы, а вот такое анкетирование, позволяет снизить круг анализов, не сдавать те параметры, которые с высокой вероятностью в норме, в первую очередь решать основные проблемы😇 * Внутреннее сопротивления и срывы это нормально, бывает практически у всех, важно относиться к этому спокойно, без истерик и упаднических мыслей, не перегружаем себя мыслями "похудеть на 30кг за полгода", если где-то падаем, не расстраиваемся, не гнобим себя, встаём, и идём дальше к намеченным целям, держимся подальше от людей внушающим упаднические настроения, у всех разная генетика и параметры здоровья, но это не значит, что надо сложить лапки и думать в стиле "я никогда не похудею", практически все проблемы можно корректировать, надо действовать и все получится😇