The Heart of Desire

Ухаживание как язык тела Романтики Мы называем ритуал ухаживания брачным танцем, ведь врождённо люди подают сигналы об интересе друг в друге прежде всего невербально, руководствуясь изменяющимися ритмами движений тела. Люди флиртуют одинаково, от способа, описанного у коренных жителей Полинезийских островов, до поведения, которое можно наблюдать в пикап барах по всему миру. На самом деле, антрополог Дэвид Гивенс и исследователь секса Тимоти Пёрпер, независимо друг от друга изучали коктейльные клубы,...

Романтика и желание Считается, что безумие влюблённости начинается в пубертатный период, когда сексуальное влечение и нужда установить некоторую автономию от родителей сталкиваются, “взрываясь как пороховая бочка”. На самом деле, романтические чувства - естественная часть сексуального влечения с самого их появления - в детстве. Зарождающаяся любовь [В оригинале - Budding Romance. Имеются ввиду романтические, перспективные, расцветающие, многообещающие отношения.] Вспомните свою первую влюблённость...

Минуты осознанности Очень многое в нашей жизни расставлено по определённым местам: сейча мы идём на работу, сейчас играем, сейчас медитируем, сейчас занимаемся любовью. Смысл этого упражнения - вплести моменты медитациив в ткань дня, чтобы найти внутренний баланс. Мы углубляем чувство себя, если просто спокойно сидим, обратив внимание внутрь себя, наблюдая что происходит там, хоть минуту. Одной минуты может быть достаточно, чтобы очистить голову и найти баланс. Задача упражнения - провести одну минуту, обращая безраздельное внимание на проходящий момент за моментом опыт...

Саморегулироваться делая по-новому Есть и другие способы саморегуляции. Например, физически удалиться из сложной ситуации - пойти пройтись, тихонько посидеть в интимном месте, побыть с собой, потянуться и расслабиться. Цель в том, чтобы успокоить гиперактивный разум, восстановить энергию, сконцентрироваться на своём теле. Третий шаг Программы предлагает упражнения, направленные на определение вашего стиля любви и стиля вашего партнёра и то, как каждый из вас склонен справляться со стрессом. Здесь...

Оптимальный уровень стресса и саморегуляция С того момента, когда мы просыпаемся утром и до момента, когда вечером ложимся спать, наша жизнь даёт нам множество поводов к стрессу. Несогласие с партнёром, ссора с детьми, спешка на работу, разочарование или фрустрация в течении дня, или даже положительный опыт, вроде переезда в более удобный офис, всё это может увеличить уровень стресса. Стресс является естественен и неизбежен, но есть неэффективный способ реагировать на стресс, и есть эффективный...

Секс, стресс и нервная система Говоря о безопасности и небезопасности и о том, как люди отвечают на неизбежные вызовы в отношениях, мы на самом деле говорим о том, как они отвечают на стресс. Чтобы понять, почему стресс может быть настолько вредоносным для любовного секса, вам стоит внимательно посмотреть на нервную систему и что значит, с точки зрения психологии, быть в стрессе. Вегетативная нервная система (ВНС) - это совокупность нервов, идущих от мозга к спине и к каждому органу, железе и мышце тела...