Размышления

У каждого из нас есть черты, о которых мы стараемся не думать. Это неприятные, темные стороны нашей личности. Среди них могут быть страхи, слабости, чувства обиды, злости, ненависти, зависти. Как правило, люди стараются отрицать их. Тогда мы можем услышать фразы: «Я никому не завидую», «я никогда не злюсь», «во мне нет ненависти». Отчасти такое поведение – это естественная реакция. Не желая замечать те качества, которые нам в себе не нравятся, мы тем самым защищаем себя от тревоги и невыносимых переживаний...

Мир меняется настолько стремительно, что порой не успеваешь «перестроиться» и осознать, что так, как было раньше, уже не будет. И всё бы ничего, но есть одно «но». Когда старое отжило, а новое еще только-только формируется, в жизни наступает период неопределенности. И каждый выбирает свою стратегию. Кто-то замирает, кто-то бежит вперед, пытаясь «ловить волну», а кто-то отчаянно сопротивляется и держится за старое. Вспомните ковид, когда общество разделилось на тех, кто пытался игнорировать запреты; тех, кто решил «переждать» и тех, кто сумел извлечь выгоду (не всегда материальную)...

Почему людям сложно поговорить друг с другом? Как научиться разговаривать? От чего зависит культура общения? Какие глубинные мотивы стоят за нежеланием поговорить? Как умение разговаривать влияет на отношения с людьми? Некогда поговорить Один из моих любимых жанров журналистики – это интервью. В психоанализе, кстати, тоже есть интервью: несколько первых встреч пациента и психотерапевта называются «первичным интервью». Беседа помогает очень многое узнать о человеке, проявить его внутренние качества...

Гибкость ума – один из важнейших признаков здоровой психики. От нее зависит способность использовать новые возможности и адаптироваться к постоянно меняющемуся миру. В этой статье разберемся в том, что такое гибкость ума, от чего она зависит и как помогает справиться с жизненными трудностями. Из медицины – в психологию В медицине есть такое понятие – «ригидность мышц». Наверняка, каждому знакомо неприятное ощущение, когда сводит мышцу, - это самый простой пример ригидности. Ригидные мышцы «каменеют», становятся жесткими и напряженными, болят, каждое движение дается с трудом...

Думать сложно. Чем больше мы думаем, тем больше психической энергии тратим. Поэтому человек часто принимает на веру всё, что слышит. Или использует уже существующие в его голове суждения. Почему так происходит? Психическая экономия Так как количество энергии в нашем организме ограничено, то психика живет по принципу экономии: зачем думать, если можно этого не делать. В большинстве случаев это работает. Например, когда мы видим животное, которое весело виляет хвостом и звонко лает, мы без раздумий понимаем, что это собака...

«Чувствую смутно: случилось что-то неладное. А взглянуть в лицо действительности нечем». Подмена чувств Бывает так, что человек не может понять, что именно он чувствует. Подменяет одно чувство или эмоцию другим (например, выражает благодарность вместо агрессии или вместо радости и удовольствия испытывает вину и стыд). А то и вовсе предпочитает блокировать чувства, потому что боится столкнуться с ними и не выдержать такого напора. Способность распознавать свои собственные ощущения и эмоции не дается нам при рождении, она развивается в процессе жизни...