Осанка

и это - ДУБОВАЯ ОБУВЬ! В норме при ходьбе наша стопа должна сгибаться и отталкиваться от земли, этому способствует большой палец стопы. Сгибание и отталкивание стопы «включает» мышцы ног и ягодиц, пресс и мышцы-стабилизаторы спины.  Если ваша обувь ДУБОВАЯ, то необходимого сгибания в стопе при ходьбе не происходит! Обратите внимание на изображение: это некоторые из мышечных цепей, именуемых «Анатомические поезда». Заметьте, что каждая из этих цепей начинается В СТОПЕ, а потому ее движение влияет...

Нет, друзья, это два абсолютно разных нарушения осанки! Часто слышу от знакомых и подопечных «у меня сколиоз, надо что-то с этим делать», а когда разговор заходит дальше, то выясняется, что люди имеют в виду вовсе не сколиоз! Сколиоз, собственной персоной. Искривление позвоночника во фронтальной плоскости Сутулость (гиперкифоз). Излишнее вращение плеча внутрь + увеличенный грудной кифоз (впалая грудная клетка) Надеюсь, теперь вы наглядно понимаете разницу между двумя этими нарушениями....

Друзья, а знаете ли вы, в чем состоит главная ошибка родителей, когда они замечают у ребенка отклонения в осанке? ⛔️ Чаще всего они думают «да подростет, вытянется и ВСЕ ПРОЙДЕТ!» Да как бы не так. Если у человека УЖЕ появились дисбалансы, то с возрастом они будут только УСУГУБЛЯТЬСЯ И КОНСЕРВИРОВАТЬСЯ, если ничего с ними не делать ❌ Не ждите, что тело с возрастом поменяется. Не поменяется. Если уже портится осанка, то с чего бы нервной системе взять и вдруг изменить положение тела? ⬆️ Наглядный...

🙌 Привет, друзья, вы на канале фитнес-тренера и специалиста по коррекции осанки Исаковой Юлии. Сегодня поговорим на бесконечно актуальную тему – сутулость и ее влияние на организм ⬇️ На сегодняшний день люди чаще всего воспринимают сутулость как эстетическую проблему, но на самом деле сутулость несет целый ряд ФИЗИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ! При сутулости, как правило, наблюдается гипертонус и укорочение грудных мышц, а также ослабление мышц брюшного пресса и мышц спины. И вот как эти изменения влияют на...