Истории участников

Татьяна пришла в Клуб снижения веса Lalavita с весом 107 кг . Первый её рацион составлял 1900 ккал. Дефицит 10%. Подробное меню можете посмотреть здесь. Сейчас вес Татьяны 89 кг и она продолжает его снижать. Текущий рацион 1550 ккал. Дефицит уже 20%. Подробное меню можете посмотреть здесь. Напоминаем, чтобы сохранить мышечную массу, максимально-допустимый дефицит калорий 20%. К нему нужно также приходить постепенно: Неделя-две-10%, неделя-две-15%, далее до результата 20%. А вот история Татьяны : "С лишним весом боролась много лет. Иногда успешно, но потом вес возвращался обратно. Я устала от этого, от походов в магазин, где нужно выбирать не то, что хочется, а то, что налезет. Начали болеть колени. Максимальный вес был 110 кг. Помню это ощущение, когда спишь, кажется, что на органы давит эта тяжесть. В детстве занималась спортом, вес был чуть выше нормы. Смотрю на свои старые фотографии, не была я полной, хотя, будучи подростком, думала, что похудеть нужно. Поступила в университет. Как у всех студентов было неконтролируемое питание. Никакого режима дня, то наелась булочек, то пропустила полдня и ничего не ела вообще. А по вечерам был совместный ужин и 10 раз попить чаю с вкусняшками. За первый год обучения + 7 кг. Закончила университет. Потом работа. Вес дошел до 80 кг. Сдала на права, купила машину еще + 10 кг пришли. Когда вес дошел до 100, села на очередную диету, похудела на 12 кг и ….потом опять их набрала. Еще помогало не ужинать или сократить размер ужина. Достаточно было убрать «вечерний зажор». Т.е. небольшая порция еды на ужин, без чаепития, вкусняшек, печенюшек –вес начинал уменьшаться. Но все равно потом возвращался. О Клубе снижения веса Lalavita я узнала от своей коллеги Светланы. Она работает в другом городе, я увидела ее отзыв в соц.сетях. По ссылке Светланы нашла Lalavita в соц.сетях и начала изучать. Пример коллеги Светланы вдохновил. В 2022-м году я подала заявку на проект. Но первый блин оказался комом. Я оказалась не готова. Отправлять отчеты ежедневно было тяжело. Было внутреннее сопротивление. Вопрос отложила почти на год. А весной 2023 поняла, что уже пора. И опять подала заявку. До сих пор я в Клубе снижения веса Lalavita. Уже втянулась. Несколько раз делала перерывы и опять возвращалась. Знаете, я ведь ненавижу таскать с собой контейнеры. Но, я уже привыкла к определенным порциям, к рецептам, которые получаю. Мне уже не нравится то, что продается в кафе на работе. Теперь мне кажется, что там все пересолено и слишком жирное. Даже когда брала перерывы в участии, готовила себе дома сама любимые рецепты и носила еду с собой на работу. И когда беру перерыв, вес не ползет вверх. Самостоятельно питаясь и в отпуске, я не набираю. Мне очень нравится, что в Клубе есть аналоги блюд для самостоятельной замены. Иногда ну совсем нет времени готовить рикотник или двухслойную запеканку. И тогда из списка выбираешь что-то попроще, что знаешь. В начале пути очень хорошо помогали отчеты. Пока нет навыка, что-то можешь напутать, неверно понять или упустить. А куратор вечером обязательно укажет на ошибки, если они были. Очень помогает. Это еще и стимул, чтобы не относиться к питанию спустя рукава. Если что-то не доделаешь, это будет видно. Снижение веса очень изменило мою жизнь. Я стала носить обувь на каблуках. Мне ведь уже начало казаться, что теперь эта обувь для меня под запретом, колени –то начали сдавать. А теперь я иду в театр в красивой обуви на каблуках и это здорово. Чувствую себя лучше. Я лучше сплю, нет ощущения тяжести во сне. Ушли отеки, хоть они были не критичными, но были. Могу быстро ходить и при этом ничего не беспокоит. Мне легче даются тренировки. Я сравнила результаты чекапа по здоровью в начале 2023 года и в конце и показатели намного лучше. А уже одежда само собой отличный показатель" Хочешь в Клуб снижения веса Lalavita, но пока есть сомнения? Приходи на бесплатную неделю! Регистрация здесь Если тебе не понравится, мы не будем звонить и уговаривать. Если захочешь идти дальше, стоимость участия составит 4500 рублей за 4 недели.

Принять окончательное решение об участии в Клубе Снижения веса Lalavita Людмиле помогла дочь. "Мама, посмотри на бабушку, ты вот так хочешь?" - это фраза потрясла. Людмила пришла в проект в июле 2023 года. Её вес был 110 кг. Сейчас вес составляет 94 кг. Стабилизировались давление и сахар Историю Людмилы мы записали с ее слов: "У моих мамы и свекрови сахарный диабет второго типа. Они обе уже требуют стороннего ухода по состоянию здоровья. Присутствует страх, что диагноз повторится. А с возрастом риск увеличился. Была операция, после которой пришлось забросить спорт. Раньше занималась баскетболом. Вес начал ползти вверх. Был повышен сахар. Я много гуляю, стараюсь быть активной. Но похудеть всё равно не получалось. Вообще, с весом всегда было тяжело. Да, были победы, даже кодировалась, но всё возвращалось. И снова проходить этот путь не хотелось. В мае дочь дала номер Клуба снижения веса Lalavita. Я сомневалась, всё откладывала. Никак не могла решиться. И тут, в июле, дочка говорит: Мама, посмотри на бабушку, ты вот так хочешь? ⚡У меня словно в мозгу что-то щелкнуло. Так я точно не хочу. И я сразу же обратилась к девочкам. Ради здоровья я решилась на еще одну серьезную попытку снизить вес. Так как сейчас никогда не было. Я ем и снижаю вес. Муж друзьям говорит: "Вы не представляете, сколько еды она тащит с собой на работу". Сперва относился с предубеждением, а сейчас тоже видит, что это работает. Вес уходит медленно, и я рада этому. Для сохранения молодости кожи важен постепенный процесс. Мне всё нравится. Я ем и худею. В Клубе на все вопросы отвечают. Присылают полезную информацию о питании. Пришла к выводу: нужно понять, как строить своё питание, чтобы больше не возвращаться к прежним цифрам. С детства не любила завтракать. Родители не могли заставить никакими угрозами. А сейчас иду на работу с четким пониманием, что в 8.00 мне нужно поесть. Друзья стали обращать внимание. Один коллега подошел и сделал комплимент, что стала значительно меньше в плечах. адела пуховик, он большой. Помещаюсь в платье, с которым были проблемы. Я радуюсь, что с вами. Спасибо моей дочери, спасибо вам! Мне всё очень нравится. Человек ест и теряет в весе. Я стала более жизнерадостной. Появился новый стимул. Встаю на утреннюю зарядку, делаю самомассаж и другие процедуры. Мне нравится ощущать, что стала стройнее. И понимаю, что это еще не предел" Хочешь в Клуб снижения веса Lalavita, но пока есть сомнения? Приходи на бесплатную неделю! Регистрация здесь Если тебе не понравится, мы не будем звонить и уговаривать. Если захочешь идти дальше, стоимость участия составит 4500 рублей за 4 недели.

"А сколько кг я смогу сбросить и как быстро ?" - такой вопрос часто нам задают. И однозначного ответа, конечно же, нет. Все зависит от вашего нынешнего веса, образа жизни, возраста и.... во многом от вашего желания и дисциплины. Участница Клуба Наталья за 7 месяцев похудела на 20 кг!!! Это очень крутой результат достигнут в безопасном для здоровья темпе. Ловите ее историю : "Всю жизнь американские горки. То немного сброшу, то много наберу. Меня зовут Наталья. Я похудела на 20 кг. Когда при росте 169 см. весы перевалили за 90 кг, поняла, что сама остановиться уже не могу, мне нужна помощь. На одной из вечеринок бренда PLUS SIZE встретилась с одной из участниц Клуба снижения веса Lalavita. Я поразилась как она постройнела. Она мне рассказала о существовании страницы Lalavita в VK с замечательными девушками. У меня был опыт работы с нутрициологом из интернета, поэтому я отнеслась скептически. Типа - нет, я не готова снова готовить каждый прием пищи, у меня это не работает. Меня максимум на месяц хватит. Но она сказала: попробуй, там готовить надо один раз в 3 дня. Это меня и привлекло, прежде всего. А еще то, что не обязательно делать фото ДО и ПОСЛЕ. Об этом, кстати сожалею. Был бы наглядный пример. Некоторое время я раздумывала, т.к. был декабрь, впереди праздники. Но помимо общих, у нас в семье до весны одни праздники. Если и начинать, то надо было здесь и сейчас, а не ждать "понедельника". Я написала Алисе, получила анкету, потом пробное меню на неделю и приступила. Прошло 7 месяцев и я вешу на 20 кг. меньше. Это еще не финал, поскольку решила еще 5кг. сбросить от первоначального плана. Когда в анкете указала свой сегодняшний вес как вес мечты, тогда это казалось недостижимой цифрой и чем-то нереальным. Казалось, что не выдержу. Будет голодно и скучно. Оказалось - показалось  Все возможно. Просто надо ступить на этот путь и пройти его. Да, не быстро, но экологично. Кожа не висит, объемы уходят, цифра на весах и фотографии радуют. Сытно и вкусно. Не все блюда мне, конечно полюбились, но попробовать их стоило в любом случае. А некоторые наоборот стали любимы мной и моей семьей, поскольку все давала пробовать и некоторые блюда стали для всех, а не только для меня. Очень понравились баланс продуктов, времени и легкости приготовления блюд. Я благодарна команде Lalavita, что ведет меня по этому пути. Огромное спасибо! От души всем рекомендую! " Хочешь в Клуб снижения веса Lalavita, но пока есть сомнения? Приходи на бесплатную неделю! Регистрация здесь Если тебе не понравится, мы не будем звонить и уговаривать. Если захочешь идти дальше, стоимость участия составит 4500 рублей за 4 недели.

Мы нашли в архиве еще одну прекрасную историю преображения, которая случилась в 2019 году. Светлана похудела в Клубе Lalavita на 13 кг. Хочешь в Клуб снижения веса Lalavita, но пока есть сомнения? Приходи на бесплатную неделю! Регистрация здесь Если тебе не понравится, мы не будем звонить и уговаривать. Если захочешь идти дальше, стоимость участия составит 4500 рублей за 4 недели.

Помните 2020 год? Пандемия, изоляция, ограничения в передвижении...Многим этот период принес лишние кг. А вот у участниц Клуба Lalavita все было иначе. Мы нашли историю успеха из уже далекого 2020 года и хотим с вами поделиться. Записано со слов участницы : " Раньше я была уверена, что праздники - это обязательно еда. А пикник на природе без бокала пива и жареных креветок - это скучно. А теперь я поняла, возможно все. Я не верила, что можно есть и худеть и смотрела с подозрением на все фото "до и после". Иногда садилась на диеты, где обещали солидный результат за короткое время. В итоге после потери 3 кг, получала 5 обратно. А вместе с ними злость на себя и уверенность, что никогда не похудею. Однажды , это было в период изоляции, пошла в гости к подруге. И выяснилось, что она худеет в проекте Lalavita и за 2 недели потеряла 2,6 кг. В тот момент я тоже решила участвовать. За 2 с лишним месяца участия я снизила вес на 13,3 кг. А еще уменьшились объемы : в талии - 7см, в бедрах - 8см, а в груди - 16 см ! Я очень горжусь собой. Наконец-то купила джинсы, которые не могла себе позволить 11 лет, хожу пешком, не задыхаясь. В августе поднялась с детьми на гору Бештау, научилась кататься на велосипеде и прошла трассу в веревочном городке (куда меня раньше не пускали из-за веса). Изменения произошли не только внешне, но и внутри. Я полюбила ходить пешком, стала очень активной, гуляю с детьми, езжу в соседние города. Такое ощущение, что лишний вес приклеивал меня к дивану". Хочешь в Клуб снижения веса Lalavita, но пока есть сомнения? Приходи на бесплатную неделю! Регистрация здесь Если тебе не понравится, мы не будем звонить и уговаривать. Если захочешь идти дальше, стоимость участия составит 4500 рублей за 4 недели.

"Смотрю на одежду и думаю, не подойдет, а потом иду в примерочную и радуюсь", - теперь это новый девиз участницы Клуба Lalavita. В течение 25 лет вес Елены был больше 100 кг. И менее, чем за полгода она похудела на 22 кг. И перешла с 60-го размера на 56-й. С ее слов мы записали историю : "Учитель начальных классов в Москве- это ушла утром на работу, пришла вечером. Весь день на перекусах. Когда 33 года назад родила сына, вес был 70 кг., а потом медленно, но верно вес начал ползти вверх. Муж никогда не обращал на это внимание, и подруги были такой же комплекции. Но стеснялась ходить на общественный пляж, выбирала только безлюдные. Это был постоянно сдельный купальник. Не могла надеть одежду, которую хочу. Сапоги стали не сходиться, брюки… Мама всегда отмечала: ты же ничего не ешь. И у мужа всегда порции были намного больше. Люблю автотуризм, люблю много ходить, каталась на велосипеде, на коньках, но вес рос. Гербалайф, чай «Ласточка», кремлевская диета и все остальные диеты, которые только встречала, уводили пару килограммов, а потом приводили с собой «пленных» еще несколько кг. Год назад ушёл из жизни муж. Пока болел было нервное состояние, всегда высокое давление, гипертония. Из-за учащенного пульса начались панические атаки. Однажды делала маникюр, к мастеру рядом пришла девушка. Её стали расхваливать: Лиза, ты в два раза меньше стала! Я попросила координаты и пришла в Клуб снижения веса Lalavita. Сперва порции казались очень большими. Даже не всё ела. Теперь же нет желания перекусывать. Равнодушна, если кто-то рядом ест булку. Ездила в отпуск, замораживала участие, так даже там по привычке всё накладывала на глаз и сбросила пару кг. Казалось, что так питаться очень дорого. А потом, когда наполнились запасы едой (мука, крупы, масло и пр.), наоборот получается очень бюджетно. Не тратишь деньги на то, на что уходили раньше. Привыкла всё готовить по-быстрому, смущало, что здесь нужно много готовить. А сейчас нравится, что всего два раза в неделю. И потом уже не думаешь, что съесть. Нравится то, что программа работает. Тебе присылают меню, за тебя всё продумали. Просто открываешь сообщение, смотришь, что нужно купить и как приготовить. Со мной едят и члены моей семьи. Сейчас нравлюсь себе в зеркале. У меня есть внутренняя мотивация. Новая жизнь. Все сразу замечают и говорят, а мне очень приятно. Изменилось лицо. Люди говорят, что, если я не заговорю, они меня не узнали бы. Сейчас пульс 63-75 максимум. Проблемы с давлением ушли полностью. Началась новая жизнь, новая страница. Двух человек я уже привела в Клуб снижения веса Lalavita. Одна подруга уже похудела. Хочется теперь помочь людям, всем рассказать ". Хочешь в Клуб снижения веса Lalavita, но пока есть сомнения? Приходи на бесплатную неделю! Регистрация здесь Если тебе не понравится, мы не будем звонить и уговаривать. Если захочешь идти дальше, стоимость участия составит 4500 рублей за 4 недели.