Сегодня начинаю похудение по интервальной системе питания (она уже мне помогала начать пару месяцев назад) 16/8. Для отслеживания питания буду использовать трекер YAZIO. Там же будет трекер воды и возможно буду брать от туда рецепты. Кушаю с 11 до 19
А вчера 08.08 я была весь день на голодании и добавила к этому 2,5 часа волейбола. Из углеводной воды было две чашки куриного бульона и адреналин 0,25 мл. Бульон оказался очень сытным
