Восполнение

Сколь угодно можно писать о планировании времени, поиске ресурса. Однако отсутствие мотивации что-то изменить останавливает. Иногда кажется, что делаешь по максимуму своих возможностей. Все советы точно не помогут. Быть может, нужно искать то, что Вам поможет? Связь ребенка с матерью и ее состоянием крепка. Дети из-за опасений расстроить родителей могут подавлять свои желания. Ведь мама устала или она расстроена, не поймет, не сможет помочь в таком состоянии. Растет и накапливается психологическое напряжение, стресс или развивается нервозность...

В своей статье “Многозадачность мам. Как сохранить время и силы” я писала о том, чтобы мы, мамы, понимали, что нормально уставать и нам нужно время на восполнение сил. Приводила список того, что способно разгрузить наш быт и высвободить время. В публикации “Настрой на позитивный лад, 2 сильнейшие и действующие практики” освещала моменты, связанные с психологической усталостью, что мне помогает перестроится на позитивную волну. Однако, для меня ключевое средство восстановления энергии - это сон...

Если устали, потеряли вкус к жизни, то вспомните о том, что семейное счастье зависит от Вас. Мама – источник тепла, любви и силы. Если источник иссяк - страдает вся семья. Для восполнения рекомендую 2 методики. Первая методика заключается в том, что утром ОБЯЗАТЕЛЬНО придумайте и делайте для себя 6 приятностей: попить кофе, макияж, красивая прическа, полежать пару минут в кровати и т.п. – все, что Вам нравится и хочется, а главное – чтобы Вы смогли это сделать утром. И если решили пить кофе с молоком, то непременно так и сделайте...

Бывает обида не мимолетная (например, грубость в автобусе, про которую быстро забыл), а глубокая, которая не дает покоя, гложит и возвращает к себе, не дает жить счастливо. Я пробовала разные методики, но когда разговор невозможен, то мне помогла следующая: 1. Представляю человека, который меня обидел. 2. Высказываю ему всё, проговариваю. Говорить нужно много, искренне, можно с криком и матом, главное, чтобы отпустило и, если кричите, то, конечно же, в безлюдном месте...

Каждая мама – это целый мир, многообразный и интересный! Это доброта, забота, любовь в словах, делах, взгляде, движении. Сколько ответственности ложится на плечи! Пироги, уборки, стирки, глажки, готовки, сбор бумаг в садик, школу и другие бюрократические структуры, заготовки на зиму, уход за огородом, садом, домом…лечение и уход за близкими и любимыми нам людьми, походы по аптекам, магазинам…Что только не делаем мы, чтобы создать семейное счастье! Не многие задумываются о том, что эта работа требует отдыха...