Путь любви к себе

Запрос о любви к себе является одним из самых распространенных в данный момент. И это логично. Именно с любви к себе начинается всё. Потенциал к здоровым отношениям, успехам в профессиональной деятельности, даже просто к счастью. Как бы прекрасно не складывались обстоятельства в жизни, это не доставляет удовольствия без гармонии с самой собой. Но это чувство не обретается в один миг, не появляется по единому желанию. Любовь к себе - это скорее путь, продолжительный процесс из множества действий, чем конечная точка где-то на горизонте...

В мире, который постоянно требует нашего внимания и энергии, неудивительно, что стресс и тревога стали нежелательными спутниками наших жизней. Суета повседневной жизни, давление работы и личных обязанностей, а также неослабевающий шум современного общества — все это может сказаться на нашем благополучии. Если вы когда-нибудь жаждали минуты спокойствия среди хаоса, вы не одиноки. Но хорошая новость заключается в том, что облегчение можно получить быстро и самостоятельно. В этой статье мы рассмотрим...

Эффективная коммуникация является ключом к построению прочных связей с людьми и достижению успеха в личных и профессиональных отношениях. Для обретения этого навыка важно следовать определенным правилам, которые могут помочь обеспечить четкое понимание вашего сообщения целевой аудиторией (друзьями, начальником на работе, семьей). Вот три эффективных правила общения, о которых следует помнить: ЧЕТКОСТЬ И ЛАКОНИЧНОСТЬ При общении с другими важно быть кристально ясным и кратким в своем сообщении. Это...

В отношениях с людьми личные границы служат своеобразными правилами, которыми вы обозначаете желаемое поведение в ваш адрес. Их отсутствие или нечеткое определение неизбежно приводит к проблемам в коммуникации и неудовлетворительному опыту. Для лучшего понимания предлагаю представить человека без обозначенных границ в виде дома без вставленных окон и дверей. В такой может легко зайти кто угодно, что-то забрать, намусорить, а после уйти в любой момент без каких-либо последствий, ведь для этого не существует никаких барьеров...

Глубинное понимание себя является ключом к внутренней гармонии и реализации своего потенциала во всех сферах. К сожалению, ни в школах, ни университетах нас не учат интерпретировать сигналы, которые посылает нам наше тело. А оно может многое рассказать об эмоциональном состоянии и указать, над чем именно стоит поработать, чтобы его улучшить. В этой статье я поделюсь “симптомами” важных эмоций, которые проявляются ощущениями в теле. И предложу идеи, как можно улучшить своё состояние при необходимости...

Спойлер: определенный уровень тревожности действительно необходим человеку. Но как понять, когда здоровая грань перейдена, и необходима помощь? Предлагаю разобраться в происхождении этого не самого приятного чувства и причинах, по которым люди продолжают нуждаться в нём до сих пор. А в конце статьи расскажу о действиях, которые помогут снизить уровень тревожности при такой необходимости. Начнем с того, что тревожность - это абсолютно естественная реакция организма, без которой человечество не имело бы ни единого шанса на выживание до наших дней...