Напитки

Все очень просто: покупаем арбуз, режем на кусочки, извлекаем все косточки и взбиваем в блендере в стакане для смузи. Арбузный сок такой вкусный, что даже добавлять ничего не нужно, только охладить. Арбуз...

Я часто встречаю информацию о пользе теплой воды по утрам, но нигде не встречала нормальногооъяснения - почему. Нашла наконец! Почему вода должна быть теплая? Потому что организм наш внутри, как мы помним, придерживается температуры 36,6 и выше. А это значит, вода комнатной температуры для него уже холодная. Это приводит к мышечным спазмам, особенно это не радует протоки желчного пузыря...

Как фаната кофе, меня очень волнуют все новости про этот напиток. Так вот подъехали новые и прекрасные новости как по мне: чашка эспрессо за полчаса до кардио нагрузок значительно ускоряет сжигание жиров. Об этом сообщают физиологи из Университета Гранады (UGR). Они также доказали, что если упражнения выполняются во второй половине дня, эффект кофеина более заметен, чем по утрам. Ученые напоминают, что употребление 2 чашек эспрессо в день или их эквивалент не несет вреда для здоровья большинства людей...

Как известно, в день надо выпивать не меньше 1,5 литров воды. А кому-то - больше. А можно сделать эту воду еще полезней и вкуснее, к тому же. Итак, топ 3 моих любимых вариантов обогащенной воды. Вода с ягодами Самый простой и быстрый способ сделать воду вкусной. Берем грамм сто ягод на литр воды и заливаем их водой. А потом через пару часов воду уже можно пить. Кстати, подойдут даже замороженные ягоды. Выбирайте те, которые вам нравятся больше. Огуречная вода В литр воды надо добавить два мелко нарезанных кольцами огурца...