Восстановление сил и энергии

Я уже более 5 лет ежедневно практикую медитации.🧘‍♂️ Первый запрос у меня был - это как стать спокойнее, снизить тревогу, чтобы быть в ресурсном состоянии.  Я начал изучать, как люди решают этот вопрос? Нашел совпадающий у многих ответ - это освоить практики Медитации.🧘‍♂️ Медитации - это комплекс практик, цель которых повышение осознанности и концентрации внимания, которые позволяют побороть стресс и вернуться в ресурсное состояние. Нужно погрузить мозг в дефолт состояние (в пассивную работу), когда он не думает о решении кокой-либо задачи...

В последние несколько лет в нашей стране начали активно развивать туризм: В прошлом году я начал осуществлять мечту детства - путешествовать по городам России на авто. Съездил как турист во Владимирскую область, город Владимир, Казань, Йошкар-Олу, Чебоксары, Лаишево (Камское море). Для меня Важно на отдыхе: 1) Новая картина – это места, где раньше не был. Знакомство с историей этих мест. 2) Новые увлечения = новые эмоции. 3) Питание (хорошие рестораны и кафе). 4) Комфортные условия проживания и хороший сервис (отели, апартаменты хорошего уровня)...