Восстановление сил и энергии

Я уже более 5 лет ежедневно практикую медитации.🧘‍♂️ Первый запрос у меня был - это как стать спокойнее, снизить тревогу, чтобы быть в ресурсном состоянии.  Я начал изучать, как люди решают этот вопрос? Нашел совпадающий у многих ответ - это освоить практики Медитации.🧘‍♂️ Медитации - это комплекс практик, цель которых повышение осознанности и концентрации внимания, которые позволяют побороть стресс и вернуться в ресурсное состояние. Нужно погрузить мозг в дефолт состояние (в пассивную работу), когда он не думает о решении кокой-либо задачи...