Смузи, коктейли 😋

Прекрасный вариант "правильного" завтрака - смузи из творога с бананом! Такой смузи по вкусу напоминает банановый молочный коктейль, но по консистенции несколько гуще. Овсяные хлопья обеспечивают такому напитку питательность, а мёд - сладость. Продукты (на 2 порции): 🔻 Банан - 1 шт. (вес мякоти - 100 г.); 🔻 Творог - 100 г.; 🔻 Молоко - 80 мл.; 🔻 Хлопья овсяные - 1 ст. ложка; 🔻 Мёд (по желанию) - 1 ч. ложка. Подготовьте необходимые ингредиенты. Если банан спелый и сладкий сам по себе, мёд можно исключить...

Фото мое Отличная идея для перекуса или завтрака — полезный и ароматный морковно-яблочный смузи с добавлением корицы. За счёт того, что в составе есть молоко, смузи получается приятного кремового цвета. Вкусно, просто и питательно! Продукты (на 3 порции): 🔻 Яблоко - 220 г. (1 шт.); 🔻 Морковь - 160 г. (1 шт.); 🔻 Молоко - 200 мл.; 🔻 Сахар - 25 г. (по вкусу); 🔻 Корица молотая - 1/2 ч. ложки (по вкусу). Подготавливаем продукты по списку. 1️⃣ Морковь очищаем и натираем на мелкой тёрке - так выделится больше сока, и смузи будет более гладкой консистенции...

Фото мое Молочный коктейль с малиной легко приготовить не только в разгар сезона этой ароматной и полезной ягоды, но и круглый год. Что я и делаю. Вот вам мой вкусный рецепттик 😋 Ингредиенты: 🔻 Малина - 120 г.; 🔻 Молоко любой жирности - 250 мл.; 🔻 Сахар - 1-3 ст.л. (на свой вкус). Процесс приготовления: 1️⃣ Малину тщательно промойте в воде, удалите черенки и выложите в чашу блендера. 2️⃣ Всыпьте сахарный песок или сахарную пудру, либо другой подсластитель по вашему вкусу...

Фото мое Люблю душистую дыню и сочный арбуз. Хочешь дольками нарежь и смакуй. А хочешь, смузи или коктейль замути. Есть у меня вот такой простой рецептик коктейля из дыни и арбуза. Вкус получается обалденный! Понадобится: 🔻 150 г мякоти дыни; 🔻 150 г мякоти арбуза; 🔻 свежая мята по вкусу. Фруктовую мякоть дыни и арбуза взбить блендером. Мяту можно добавить при взбивании или украсить ей коктейль при подаче...

Фото мое Полезный энергетический напиток на завтрак — смузи из яблок, зеленого листового салата и кефира. Продукты (на 1 порцию): 🔹 Кефир — 200 г.; 🔹 Яблоко — 1 шт.; 🔹 Листья салата — 3-4 шт.; 🔹 Мед — по вкусу. 1️⃣ Подготовьте ингредиенты для смузи на кефире, с яблоком и листовым салатом. 2️⃣ Яблоко почистите и порежьте на кусочки. 3️⃣ В блендер налейте кефир, добавьте яблоко, салатные листья и мед (примерно 1 ч...