Найти в Дзене
Блюда из Рыбы

Блюда из Рыбы

Рыба – это отличный источник белка, омега-3 жирных кислот и других питательных веществ и это вкусный и здоровый способ добавить рыбу в свой рацион
подборка · 1 материал
166 читали · 1 год назад
Секрет идеального ужина: рыба в духовке с овощами за 40 минут!
Ищете простой, но эффектный рецепт для ужина? Приготовьте рыбу в духовке под овощами! Это блюдо не только вкусное и ароматное, но и очень полезное. Ингредиенты: Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200°C. (Или до температуры, при которой ваша лень позволяет вам двигаться.) 2. Подготовьте рыбу: если используете целую рыбу, очистите ее от чешуи и внутренностей. Промойте рыбу и обсушите бумажными полотенцами. (Не забудьте удалить кости, если вы не фанат стоматологов.) 3. Нарежьте овощи: помидоры, цуккини, баклажаны и лук - кубиками, перец - полосками...