Лечение головной боли

Головную боль не нужно терпеть. Её нужно разобрать. Голова снова болит к вечеру? Не спешите объяснять это «сосудами» или остеохондрозом. Головная боль напряжения чаще ощущается как давление или «обруч» вокруг головы. Обычно она лёгкая или умеренная, нередко двусторонняя, не усиливается при обычной ходьбе и не сопровождается тошнотой или рвотой. Но важно понимать: название не означает, что причина только в напряжённых мышцах. На частоту боли могут влиять стресс, недостаток сна, длительная статическая нагрузка, снижение физической активности и слишком частый приём обезболивающих. На приёме я оцениваю не только место боли. Важно понять: • как часто болит голова; • сколько длится приступ; • что ему предшествует; • есть ли тошнота, светобоязнь или другие симптомы; • какие препараты принимает пациент и помогают ли они. Поэтому один из самых полезных инструментов — дневник головной боли. Его желательно вести не менее 8 недель. Он помогает увидеть закономерности, уточнить тип головной боли и оценить эффективность лечения. Отмечайте дни с болью, её интенсивность и длительность, сопутствующие симптомы, принятые лекарства и результат. Не нужно записывать десятки предполагаемых «триггеров» — дневник должен быть простым, иначе его быстро перестают вести. Если боль возникла внезапно и достигла максимума за несколько секунд, появилась слабость в руке или ноге, нарушение речи, высокая температура или выраженная скованность шеи — необходима срочная медицинская помощь. Напишите в комментариях слово «ДНЕВНИК» — и я пришлю вам готовый дневник головной боли.

Про головную боль. Существует огромное множество причин для головной боли. И разновидностей головной боли тоже море. Но чаще всего мы имеем дело с т.н. первичной головной болью. К ней относят головную боль напряжения и мигрень. Для головной боли напряжения характерны слабая или умеренная интенсивность, приступ обычно длится от нескольких часов, а по ощущениям она похожа на «сжимающую», «давящую»как шлем. Такие боли обычно хорошо реагируют на обезболивающие таблетки. Как правило не сопровождаются тошнотой и рвотой, свето- и звукобоязнью. Такие боли часто сопряжены с повышенной эмоциональной нагрузкой, перенапряжением мышц шеи и плеч. Встречаются головные боли напряжения и у детей и взрослых. Для лечения головной боли напряжения эффективны немедикаментозные методы: остеопатия, иглорефлексотерапия, магнитотерапия, массаж. В некоторых случаях показана психотерапия, так как при головной боли напряжения пациенты бывают особо мнительные и тревожные. Встречаются и депрессивные расстройства. В таких случаях прибегают к антидепрессантам. Важна также эргономика работы - удобное рабочее место, режим сна и отдыха. Ведь если человек по 8 часов в день сидит в неудобной позе, скрючившись, то и рецидив головной боли велик. Также важно достаточно спать. Не менее важно регулярно питаться. Потому что на голодный желудок могут быть реакции в виде головной боли из-за гипогликемии. Лечение головной боли напряжения всегда комплексное с учетом всех триггеров. В большинстве случаев, результаты лечения положительные. Важно понимать, что не существует волшебной пилюли и лечение любой болезни предполагает модификацию образа жизни. В следующей публикации расскажу про мигрень.