ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются ведущей глобальной причиной смерти. В течение десятилетий считалось, что потребление насыщенных жиров (НЖК) подрывает здоровье сердечно-сосудистой системы, закупоривает артерии, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и приводит к сердечным приступам. Настало время выяснить, выдерживает ли это утверждение научную проверку. Целью данной статьи является обзор и обсуждение последних научных данных о связи между диетическими НЖК и сердечно-сосудистыми заболеваниями...

Физические упражнения могут быть дополнительной терапией диабета 2 типа, и была продемонстрирована их эффективность в улучшении уровня глюкозы в крови, липидов в крови и других физиологических показателей. Мета-анализ продемонстрировал значительные различия в снижении гликемии и инсулина между подгруппами различной интенсивности у пациентов с диабетом 2 типа после периода силовой тренировки. Исигуро и др. также обнаружили, что тренировки с отягощениями могут быть рекомендованы пациентам с ранней...

Силовые тренировки для лечения артериальной гипертензии: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований 2023 год Артериальная гипертензия (АГ) определяется как повышенный и/или устойчивый уровень систолического артериального давления выше 140 мм рт.ст. и/или диастолического давления (ДАД) выше 90 мм рт.ст. Гипертония является одной из основных причин смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и затрагивает около 1 миллиарда человек во всем мире. Системная артериальная...

Диета DASH: что есть? Диета DASH — это гибкий и сбалансированный план питания, который помогает создать здоровый для сердца стиль питания на всю жизнь. Легко следовать, используя продукты, найденные в вашем продуктовом магазине. Диета DASH богата овощами, фруктами и цельнозерновыми продуктами. В него входят обезжиренные или нежирные молочные продукты, рыба, птица, бобовые и орехи. Он ограничивает продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как жирное мясо и жирные молочные продукты. Следуя...

Общее количество участников настоящего исследования составило 729 человек, в том числе 384 участника в экспериментальных группах и 345 участников в контрольных группах. Настоящий систематический обзор и метаанализ показали, что физические упражнения могут значительно снизить систолическое артериальное давление (САС), диастолическое артериальное давление (ДАД) и скорость пульсовой волны в аорте (СПВ), среди которых аэробные упражнения могут значительно снизить САД и ДАД, упражнения с отягощениями...