Полезные рецепты

В наши дни, когда на полках магазинов круглый год можно найти любые фрукты и овощи, мы иногда забываем о преимуществах сезонных продуктов. А ведь они не только свежие и вкусные, но и максимально полезные для нашего организма. Давайте разберемся, почему стоит обратить внимание на сезонные продукты и как их вкусно приготовить. Почему сезонные продукты такие полезные? Максимум витаминов и минералов: Сезонные продукты созревают в естественных условиях, поэтому содержат больше полезных веществ, чем те, которые выращены в теплицах или привезены издалека...

В прошлый раз я рассказывала о протоколе питания БГБКБС , его сути и пользе для здоровья https://dzen.ru/a/ZyuarFOgk1cfD9oy. А сегодня хочу раскрыть его с другой стороны — показать, каким вкусным и разнообразным он может быть, и поделиться с вами подборкой аппетитных рецептов! 1. Омлет на кокосовом молоке с зеленью и гуакамоле Ингредиенты: · 2-3 яйца · 100 мл кокосового молока · 1 ч. л. масла гхи или кокосового масла · Любая зелень, например, петрушка, укроп или кинза · Авокадо · Оливковое масло 0,5 чайной ложки · Соль и перец по вкусу Приготовление: 1...

Лёгкая, нежирная рыба в сочетании с овощами обеспечивает организм белком, полезными жирами и клетчаткой. Ингредиенты: Приготовление: Ингредиенты: Приготовление: Это блюдо легко усваивается, содержит много белка и полезных жиров, а также полезные овощи для поддержки печени...