Метаболизм и расход калорий

Привет! Продолжаем разговоры о метаболизме и расходе энергии. Сегодня у нас пойдет речь об энергии активности, только сначала активно отчитаюсь о прошедшем дне. Если вдруг ваше знакомство с моим блогом началось с этого поста, то ниже я оставляю ссылку на самый первый свой день - там вы узнаете, с чего всё началось, а еще перейдете по цепочке от одного дня к другому, вплоть до сегодняшнего момента ОГ - 100 см (- 2,5 см) ОТ - 80,5 см (- 2,5 см) ОБ - 102 см (-2,5 см) Вес - 68,3 кг Заметила, что в последние пару дней стало сложнее вытянуть себя на прогулки...

В этом блоге мы почти каждый день говорим о подсчете калорий. Но вы задумывались, откуда калькуляторы и приложения берут эти нормы? Почему кому-то они насчитывают 2500 ккал в день, а кому-то 1400 ккал? Я предлагаю посвятить эту неделю разговорам о нашем метаболизме. Что это такое, что на него влияет, замедляется ли он с возрастом, можно ли “разогнать” его кофе и перцем - предлагаю эти темы к обсуждению, а вы добавляйте свои в комментариях. Но сначала, как водится, отчет. Если вдруг ваше знакомство...