Инструкции /рекомендации

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД. ЧАСТЬ 2. Хочу добавить, что в моем опыте три развода, конечно ничего похвального, но у меня есть не только знания, но и опыт!  Продолжаем предыдущий пост про развод, и вот уже прошло какое то время, назовём его "я могу уже дышать и поворачивать голову, то есть я могу осмотреться где я и что я делаю". Далее наброски👇 1. Документы. Подавай на развод, алименты и любые пособия которые тебе положены.  2. ЭМОЦИИ. Уже спали, можно договариваться с супругом о разделе имущества и воспитании детей.  3. Дети. У них сильный стресс, даже больше чем у тебя, поверь, они потеряли отца, какой...

РАЗВОД. ПЕРВЫЕ ДНИ. КАК ПЕРЕЖИТЬ!  1. Найди опору в себе, вспомни любые трудности с которыми ты справлялась, Вспомни как тебе удалось это сделать, что тебе помогло, например, смелость или сила воли, присвой себе это качество и опирайся на него, у тебя есть опыт справляться, опирайся на него. 2. Найди опору во ВНЕ , друзья, коллеги, родственники, психолог, все кто может слушать, охать в ответ, качать головой, поддерживать, сделать чай, приехать среди ночи, плакать или злиться вместе с тобой. Звони, говори с людьми, опирайся на их голос, проси их о помощи и поддержке, говори как тебя поддержать...

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ БЕЗ ПСИХОЛОГА! Представим что у вас нет такой возможности пойти к психологу, уж не знаю по какой причине 🤷‍♀️, придумайте сами, а лучше напишите в комментариях. ЧТО ДЕЛАТЬ?! 1. Заведите дневник, записывайте все что взволновало, пишите мысли, чувства, действия. Ведите его ежедневно. 2. Проанализируйте сферы вашей жизни РАБОТА, ЗДОРОВЬЕ, ФИНАНСЫ, ДУХОВНОСТЬ, ОТДЫХ, ОТНОШЕНИЯ, СЕМЬЯ В какой сфере перекос, чего не хватает и тд. Это не сложно, если честно посмотреть на свою жизнь. 3...

1. Скажите громче ! Ну понятно , может вы бурчите себе под нос и удивляетесь, что вас не слышат  2. Скажите тише ! Если мать постоянно кричит , в какой-то момент это становится фоном и уже слова не различаются . Также орущий ребенок не услышит крик , попробуйте сказать шепотом и он замолчит чтобы услышать  3. Скажите другими словами , частая ошибка начинать диалог с претензии , оппонент сразу становится в защиту и ничего уже не разбирает . 4. Напишите в конце концов, и прочитайте свой текст с бумажки...

Для матерей , чьи дети плохо учатся Первое с чем вы скорее всего сталкиваетесь это стыд! Стыдят учителя, бабушки, соседи, мамы отличников и может быть не стыдят, а об них невольно всплывает стыд. Стыдно быть мамой нерадивого ученика! Изгнать всех таких мам из общества, ибо они портят статистику школы, двора, рода и тд ( это я утрирую, чтобы вы понимали с какими чувствами сталкивается такая мама, а может быть не утрирую и из каждого чайника несется реклама про то, что ребенок должен хорошо учиться)...

Инструкция для тех , кто НАЧИНАЕТ …  1. Всему свое время , если делать широкий шаг можно сесть на шпагат , сидя на шпагате сложно идти  2. Не ориентируйся на других, ориентируйся на себя, ты вчера -ты сегодня , ты пять лет назад- ты сегодня! Бери разные отрезки , важно заметить свой рост , он у каждого свой  3. Не обесценивай себя, как только начинаешь это делать, помни обесценивание это защита , подумай какой страх стоит за этим ?! От страха невозможно избавиться, но можно его приручить  4. Выпиши все что получилось и что нет, это даст тебе поддержку и точку роста  5...