Недаром яблоки в сказках называют молодильными. Они содержат органические кислоты, белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, много различных витаминов, в особенности витамина С.
Можно приготовить салат из яблок с орехами...
Польза от капусты огромная, так как она содержит множество витаминов: В1, В2, В3, РР, К и С. Чтобы максимально сохранить витамин С, при варке следует опускать капусту в кипящую воду. Самое распространенное и любимое блюдо из капусты - это тушёная капуста...
Бывают конечно крутые "перцы" среди людей, но нас сегодня интересует сам овощ. Так какие же вкусняшки можно приготовить из перца?
Зрелые плоды перца содержат белки, сахар, каротин, минеральные соли и витамины В 1 и В 2...
На улице осень и это значит наступает время готовить всякие вкусняшки из тыквы.
А из неё можно приготовить много вкусных, питательных и диетических блюд. Ведь тыква содержит в себе не только много воды, а ещё и сахар, белки, клетчатку, витамин С, каротин и др...