Перекус

Белки-6.6 жиры-3 углеводы-50.5 Ккал-252.3 -2/3 ст. тёплой воды; -1 ст.л. оливкового масла; -1ч.л. сахара; -0.5ч.л соли; -6.5гр. сухих дрожжей; -2-2.5ст. муки. -ингртдтенты по вкусу... Воду смешиваем с оливковым маслом. Муку смешиваем с дрожжами сахаром и солью в большой миске...

Белки-11.1 жиры-4.1 углеводы-13.5 Ккал-136.4 -грудка куриная 400гр; -перец болгарский 2 шт(красный, желтый); -лук 1 шт; -масло оливковое 2 ст.л; -соль по вкусу; -кумин 1 ч.л; -перец Чили по вкусу; -чесночный порошок 1 ч.л; -сок лимонный 1-2 ст.л; -лепёшка тортилья 3-4 шт; -зелень по вкусу. Духовку включите на 180 °С Подготовьте необходимые продукты. Овощи помойте, лук очистите. Грудку промойте, обсушите бумажными полотенцами. У перца удалите плодоножки и семена. Нарежьте тонкими полосками Грудку нарежьте полосками, лук полукольцами...

Белки-7.4 жиры-16.1 углеводы-55.8 Ккал-382.7 -печенье 1 пачка; -варёная сгущёнка 1 ст.л( с горкой); -половина банана; -2 ст.л. грецких орехов(измельчённых); -белый шоколад пол плитки. Сначала нужно измельчить печенье. Можно в блендере...

Белки-7 жиры-21.2 углеводы-56 Ккал-431.3 -кокосовая стружка 120г; -мука 7ч.л; -белок 2шт; -сахарная пудра 150г; -жидкий шоколад для украшения. Взбиваем яйцо до увеличения объема примерно в 2 раза. Масса в итоге должна получиться чуть пожиже, чем для приготовления безел...

Белки-16.5 жиры-8.5 углеводы-19.2 Ккал-218.4 -25г. желатина; -2 пачки творога; -1 банка сгущенки; -консервированные или свежие персики. Желатин смешать со стаканом холодной кипяченой воды. Нагревать на медленном огне до полного растворения...

Белки-18.7 жиры-17.5 углеводы-7.8 Ккал-268 -сыр твёрдый 200гр; -яйца куриные 3 шт; -чеснок 2-3 зубчика; -мука пшеничная в/с 1-2ст.л; -масло растительное для жарки; -соль по вкусу. Натереть на мелкой терке сыр. Посолить, поперчить, добавить яйца и перемешать. Почистить и измельчить чеснок. Положить измельченный чеснок в тесто и добавить муку, вымесить крутое тесто (если муки будет мало, добавьте еще) из которого можно сформовать шарики...