Не держите в голове цель: «ПОХУДЕТЬ» - от слова «худо», а меняйтесь, ЧТОБЫ стать здоровыми, и как следствие вы становитесь здоровыми и ПОТОМ стройнеете. Ожирение – это симптом, а не первопричина. Похудение – это естественный побочный результат оздоровления. Так же как и ожирение всегда является результатом базовых проблем со здоровьем, запущение своего организма. Таким образом, похудение должно начинаться в первую очередь с восстановления здоровья. Давайте объясню. Пытаться похудеть, чтобы стать здоровым, – всё равно, что ставить телегу впереди лошади. Если сосредоточиться на похудении, то, может, это приведёт к оздоровлению, а может, и наоборот. Если принимать таблетки для похудения, есть низкокалорийную, лишённую питательных веществ замороженную пищу, нежирные супы и салаты с нежирной заправкой – всё это на 1000 калорий в день, здоровье не улучшится ни на 1 процент. Зачастую даже ухудшится. Вот где всё идёт наперекосяк, поскольку низкокалорийные диеты замед- ляют обмен веществ (наш метаболизм), из-за этого вы снова набираете вес и похудеть потом становится всё труднее. Будем здоровы ❤️