Сохранить здоровье, молодость и ясность ума

Никто не застрахован от болезней, но очень часто даже здоровые люди сами делают все, чтобы чувствовать себя хуже. И даже не догадываются об этом. Мне очень нравится, что сейчас пошла тенденция на здоровый образ жизни, спорт и правильное питание. Помню, в моем детстве, которое проходило в лихие 90-е об этом мало кто задумывался. Вести здоровый образ жизни было не модно, именно тогда стало появляться много зарубежных фильмов, пропагандирующих жизнь в удовольствие, на полках в магазинах появлялись разные вкусные и совсем неполезные продуктов...

Я недавно посмотрела один видео-ролик, шуточный, с юмором. В нем мужчина рассказывал о том, как стал все забывать. Забыл, куда шел, что хотел сказать, о чем ему жена сказала только пару минуту назад. А между тем, ему только немного за 30. В комментариях все смеются, шутят, и главное – пишут: «У меня так же». Вот это страшно, и тут, кстати, совсем не до шуток. Вообще-то это уже первые тревожные звоночки. Мозг недостаточно работает, уже что-то происходит с памятью, хотя до старости еще очень далеко...

Невозможно сделать свою жизнь лучше, тело здоровее, мышление позитивнее в один момент. Это не такой уж и простой процесс. Но это возможно. Человек на пути ко всему этому встречает много преград. Это и его в первую очередь собственная лень, а также плохое настроение и негативно мышление. «Это не для меня», «Мне уже поздно», «Не в моем возрасте» - как часто мы это слышим! Мужики, вон, на молоденьких девчонках женятся на старости лет – после такого вообще не может быть и речи про возраст и про то, что...

Пошла я недавно к кардиологу. Он сказал мне сдать кровь, оказалось, что слегка повышен холестерин. Врач назначает, конечно, лекарства, ну и диету. Исключаем все, что повышает холестерин. Вдохновилась на правильное питание. Ищу в интернете вкусные и полезные рецепты, а также дополнительную информацию о вреде холестерина и о том, как его снизить. И тут начинается самое интересное. Куча советов. Это все очень хорошо. Но есть один момент: они все противоречат друг другу. Самое незначительное, например, из всего: яйца...

Вы видели хоть одну японку с лишним весом? Я не видела. В чем же их секрет? Другая еда На столе у японцев всегда очень много овощей и бобовых. И почти вся еда во время приготовления подвергается минимальной обработке. А рыба? Сколько они едят рыбы и морепродуктов! И как много в них витаминов! А наша еда на самом деле очень калорийная, хоть и вкусная, и после приготовления в ней остается совсем мало полезного. А сколько разных специй и приправ используется в японской кухне! Это, конечно, на любителя...

Прочитала статью о телеведущей Екатерине Андреевой. Про ее образ жизни, занятия, увлечения, работу и о том, как ей удается выглядеть молодо и не стареть. Красивая женщина, умная, жизнерадостная, которая хорошо за собой следит. Но я прочитала эту статью с интервью телеведущей и поняла, что ее распорядок дня вряд ли подойдет обычному среднестатистическому жителю нашей страны. «У меня девять тренировок в неделю, и я никогда их не пропускаю! От лени идут все негативные последствия для человека. Поэтому над собой я работать не ленюсь» Все очень правильно...