Найти в Дзене
Мотивационное

Мотивационное

МОТИВАЦИЮ надо ПОДНЯТЬ!
подборка · 9 материалов
6 месяцев назад
Бег, как умиротворение.Мой путь к достижению результата.
Солнце уже клонилось к закату, когда я, вымотанный после рабочего дня, вышел на свой очередной тренировочный забег. Планы были скромные – пробежать десять километров, как обычно, чтобы размять ноги и вытряхнуть из головы накопившиеся за день мысли. Кроссовки, как верные спутники, уже привычно пружинили по асфальту. Дышалось легко, мышцы ног, хоть и немного гудели, не подавали признаков серьезной усталости. Я бежал, вслушиваясь в ритм своего дыхания, любуясь меняющимся пейзажем. Пробежал пять километров, семь… В голове мелькали какие-то рабочие задачи, планы на выходные...
6 месяцев назад
Сделай первый шаг с дивана: Путь к лучшей версии себя начинается здесь
Вдохновение и желание изменить свою жизнь к лучшему – это прекрасно. Но, как известно, самые смелые мечты остаются лишь мечтами, если не начать действовать. И первый шаг, пожалуй, самый сложный. Сегодня мы поговорим о том, как сделать этот шаг, подняться с дивана и начать путь к лучшей физической форме, здоровью и, как следствие, к лучшей версии себя. Почему это важно? Регулярные физические нагрузки – это не просто способ добиться красивой фигуры. Это здоровье, энергия и общее благополучие. Физическая...
6 месяцев назад
Как сжечь 22кг жира и начать наконец то жить!
В далеком 2019 году мой вес перешёл за 100кг, а если быть конкретнее, то 104.... Посмотрев на себя в зеркало я понял что в моей жизни надо что то менять. Начав с бега, я перестарался и повредил себе крестообразные связки и мениск. Врачи говорили что, связки надорваны и операция не нужна при грамотном восстановлении. Переждав пару месяце, я прислушался к совету своего родного брата и приобрел с его помощью себе первый велосипед, что бы уйти от ударной нагрузки на суставы и связки. Ох и сколько же эмоций я ощутил когда впервые сел на своего алюминиевого коня, еще и многоскоростного...
6 месяцев назад
Сегодня у меня была пробежка по прекрасной морозной погоде. На встречу то и дело встречались бабульки с палками для скандинавской ходьбы , а кто и с просто лыжными. Мой круг пробежки составляет 2150 метров, и на каждом круге я встречал одну и туже бабульку , на вид 85+. На четвертом круге, видя что она останавливается и улыбается, в ответ я показал ей "класс" и сказал: " Какая же Вы молодец". На что она заулыбалась, мне показалась что даже немного застеснялась. Это было простой жест поддержки пожилого, даже ввиду своего возраста, одинокого человека, но сколько же положительных эмоций она получила от этого, словами не передать. Дарите людям улыбку, родителям заботу, много не нужно, всего минуту вашего времени... Тёплый и добрый пост, одной из моих реальных жизненных ситуаций. Надеюсь, мой пост вдохновит других людей на подобные добрые поступки, ведь все мы не вечны...