Рецепты

КБЖУ на порцию = 329,4/34,6/9,8/25,7 Ингредиенты: Стручковая фасоль 100 грамм Куриное филе 100 грамм Кукуруза 75 грамм Яйцо 1 шт. Пекинская капуста, листья салата 50 грамм Сметана 15% 20 грамм Соль, итальянские травы 1...

КБЖУ на порцию: 355/30.2/14.6/25 Ингредиенты: Приготовление: 1.Курицу мелко нарезать, сыр натереть. 2.Все смешать. 3.Испечь оладушки или один большой блин на антипригарной сковороде

Не слишком плотный, но достаточно сытный с полным набором питательных веществ. К тому же выглядит эффектно 😍 ⠀ - салатные листья (основа) - огурцы - помидоры - отварные яйца - лосось - авокадо - тыквенные и...

Смузи 1 Смузи 2

Ингредиенты: 📌желатин - 3г + вода - 60мл 📌вода - 100мл 📌 подсластитель - 2г 📌краситель пищевой - капля 📌клубника - 20г - Желатин разбавить в воде на водяной бане или в микроволновке - 15 секунд -...