Психолог Татьяна Саморукова-Затучная: как гештальт-терапия помогает сформировать здоровую самооценку?
Человек может справляться с задачами, помогать другим, слышать похвалу – и при этом сомневаться в себе. Заниженная самооценка не всегда заметна. Она может проявляться в привычке принижать успех, избегать сложных задач, бояться отказа или откладывать разговор о своих потребностях. Это утомительная самокритика, которая включается автоматически и звучит как внутренний голос: «Справился, но мог бы лучше», «У меня вряд ли получится», «Я этого не достоин». Если заниженную самооценку не замечать или игнорировать, она начнет влиять на вашу жизнь все сильнее...