Просто и Понятно о Медитации

Медитация - это наше внутреннее состояние. У нас может быть беспорядочные мысли и отсюда хаос в жизни. Или наоборот - внимательность, ясность в голове - только тогда в душе покой и радость, в жизни гармония и успех. Мы можем быть безгранично счастливы, это не миф. Но только тогда, когда мы хозяева своих мыслей, эмоций, чувств и состояний. Но многие не верят, что смогут управлять своим собственным умом, направлять его туда, куда им нужно. Чаще всего бывает так: пробуют, у них не получается, бросают...

Совет от учителя-буддиста насчёт Джхан (необычных состояний, которые приходят в медитации). Прочла и решила поделиться вдохновением. Джханы - это состояния, Как, например, видеть свет с закрытыми глазами или когда дыхание исчезает или вход в самадхи... Буддисты говорят, к таким состояниям может прийти 1 человек на миллион. А нам что же? Пропадает мотивация практиковать? Нет, конечно. Реализованный мастер говорит: "Важны даже не джханы сами по себе, в любом их проявлении, а то, что происходит в результате тренировки...

Услышала из вед, что вставать нужно с правой ноги. Дай-ка думаю, прям завтра и встану. И тут началось самое интересное. Оказывается, я живу, как робот – действую автоматически, не задумываясь. Где-то месяц вспоминала про правую ногу к вечеру или к обеду. Потом начала вспоминать уже пораньше - в утреннем душе. Видимо, вода вводит в некое медитативное состояние и включает осознанность. Ещё месяца через два начала вспоминать, как только встала на пол: «Ах, вот же опять, надо же было до опускания ноги отметить этот момент и сказать себе «встаю с правой»...

На неё трудно попасть с первого раза. Я попала с третьего. Подают анкеты, наверное, тысячи человек. Подача онлайн https://ru.dhamma.org/ru/. На каждый курс в Подмосковье могут попасть около двухсот человек. Из них - примерно сто будут медитировать в основном центре и столько же в филиале. Я попала в филиал. Разницы нет - практика одна и та же, только условия проживания в основном центре лучше, и добраться до него проще. Есть центры в Екатеринбурге, Владивостоке, Минске, Ярославле, нескольких других крупных городах...

У моей мамы высокая тревожность, никакие разговоры не помогают, лечится таблетками, которые можно купить только по рецепту. Бывают депрессивные состояния. Я пытаюсь ей сказать - поможет: 1) Работа с собственным умом, 2) Либо дорогие психиатры, 3) Либо таблетки, которые вредят организму. Идеальный вариант - самостоятельно работать над собой. Зависимость от психиатров и таблеток - не лучший вариант. В возрасте начинать работать со своим сознанием труднее. Чем раньше, тем проще практиковать...

В 2013 году я начала сильно раздражаться на детей. Буквально каждый вечер была уставшая и кричала на них, даже пинала разбросанные игрушки. Младший сын при этом плакал, боясь разъярённую злую маму 😰 Отец младшего сына уехал жить отдельно, и я не справлялась с состоянием своей психики🤦. Очень устала от самой себя и решила найти какое-то средство спасения. Верила, что оно существует! Ведь не может быть такого, чтобы человек хотел, но не мог себя изменить😐 Первое, что попалось, это совет от Олега...