Ставим цель! Внимание, много цифр)
За время своей рабочей деятельности я несколько раз проходила тренинг по постановке целей по SMART. И одним из критериев правильной постановки цели является ее измеримость. Самым простым способом оценить свое состояние в цифрах является совсем не вес, а Индекс Массы Тела (ИМТ). И́ндекс ма́ссы те́ла (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Индекс массы тела рассчитывается по формуле: масса тела в килограммах/рост в метрах в квадрате...