Все, что нужно знать, чтобы у тебя была энергия

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЫ ПРОСНУЛСЯ УЖЕ УСТАВШИЙ? на самом деле это ок и у многих такое бывает Хочу вам написать короткий план, прям что делать с этим и что делаю я всегда. Который вы можете использовать в каждый такой день. 1. остановите хейтерские мысли из серии «какого черта ты еще ничего не сделал (а) и уже устал» это никогда не помогает, а делает только хуже, надо разбираться. 2. поищите поддержку вокруг спросите у друзей, может у них такое же состояние я сегодня увидела сторис у Саши Митрошиной с тем же вайбом и подумала «о, я такая не одна» зашла в приложение для рефлексии и там почитала, что у людей также сегодня, и мне стало легче  2. оцифруйте события последней недели 🩹Прошлая неделя была активная? Или не очень? 🩹У вас были выходные? 🩹Как вы отдыхали? 🩹У вас было время наедине с собой? Если большинство ответов «нет» и отдыхали вы так же активно и эмоционально, как проводили неделю, то очевидна причина, что вы проснулись и устали. 3. как вы можете себя прямо сейчас наполнить? - легкая физическая нагрузка - прогулка - танцы - книга - полежать повтыкать в стену😂 4. есть ли рабочие задачи или любые другие, которые вы уже давно откладываете? скорее всего они тоже подтягивают энергию, тут важно посмотреть почему Самое главное в таком состоянии, не ложиться и не начинать тухнуть и киснуть. Да, устали, да возможно уже куча задач висит. Но можно дать себе возможно вздохнуть хотя бы полдня. И точно все пойдет быстрее и легче. Всем классного ресурсного состояния🤎🫂