Экономные меню

Расскажу, сколько тратили каждый месяц. Подробности сможете найти в тематических статьях, которые выходят каждый месяц на канале. Сегодня только суммы и вкратце что, куда и как. 16 000 руб закладывала по 4 тыс руб на человека в месяц. И мы уложились в эту сумму. На начало месяца были богатые запасы в морозилке. Мы с вами проводили Запасопоедательный марафон. И так смогли уложиться в очень небольшие суммы на продукты в январе. 21 000 руб это по 5 тыс руб на человека плюс 1 тыс на праздничный стол к 23 февраля...

Совсем недавно я поделилась своими секретами о том, как удается на кухне проводить мало времени, но всегда иметь готовую разнообразную еду в холодильнике и на столе. Сегодня же я сделала подборку быстрых блюд. Сразу скажу, что эти блюда рассчитаны на то, что вы следуете советам, написанным в прошлой статье. Не нужно себя обманывать: если вам необходимо зайти в магазин за мясом, потом дома его помыть, нарезать, прокрутить в мясорубке и налепить котлет, то за 30 минут вам никогда не справиться. Быстрый ужин возможен только при использовании либо домашних, либо магазинных полуфабрикатов...

Давно уже не было статей в этой рубрике. Решила я сделать закупку в Магните (судя по комментариям, этот магазин все больше набирает популярность за счет выгодных акций и кешбеков). В моей закупке как раз нет никаких кешбеков и акций, просто обычные цены в магазине. Будем кормить 4 человека 3 дня. Каждый день - 4 приема пищи: завтрак, обед, ужин и полдник. Действительно приготовим 18 блюд, не считая яиц в трех вариантах. 💪 Постаралась добавить по возможности больше белка (как понимаете, возможности...

Экономное меню на 233 руб в день На завтрак у нас творог с персиками. Это 5% пластовой творог Вкусвилл. К нему - бутерброды с икрой сазана на домашнем ржаном хлебе. И конфетка Вдохновение к кофе. Завтрак на 439 ккал, в нем 37,5 г белка 💪 творога у меня 170 г (27,5 г белка), икры сазана - 20 г (5,6 г белка). Такая икра - хороший способ мало съесть и добрать нужный белок. Хлеба 45 г, в кофе - капля стевии (0 ккал) Икру сазана (трески, минтая) можно есть не только с хлебом, но и с отварным яйцом или овощами...

Сегодня у нас экономное меню на 3 дня. Стоимость питания для человека в день составляет всего 150 руб. На четверых один день питания стоит 600 руб. Закупка на 1761 руб + плюс добавляю 39 руб на 1 кг лука (его не было в наличии) Что купила: мясо: свинина лопатка рыба: минтай 1 кг, банка сардин бакалея: пшено, макароны, рис, мука пшеничная 2 кг, дрожжи, сахар 1 кг овощи: морковь, капуста, картофель, огурец длинный, банка кукурузы фрукты: яблоки, апельсины молочные продукты: кефир (на творожный сыр)...

Судя по комментариям, Магнит является одним из самых популярных магазинов, и есть эти магазины практически по всей стране. Поэтому сегодня - та-дам! -рубрика, которую вы просили, возвращается 👍 Составила для вас супер-экономное меню (на самом деле, и тут есть еще куда ужаться!), закупка сделана в магазине Магнит. Вот продуктовая корзина: В первую очередь в корзину кладу основу рациона - белок. Здесь у меня 1,5 кг свиной лопатки и упаковка куриной печенки. Также еще 2 десятка яиц. Крупы и мука- гречка, перловая и овсянка, пачка гороха...