Навигатор опор: самопомощь и устойчивость

Как выглядит ваша обычная прогулка? Скорее всего, это либо марш-бросок по делам, либо попытка активность в фитнес-браслете, обязательно подкаст или динамичная музыка в наушниках. Мы боимся остаться в тишине даже на улице, забивая каждую свободную минуту новой информацией...

Замечали, как время в отпуске тянется долго, а рабочие недели пролетают как один серый день? Все дело в нашем внимании. ​Мозг — великий экономист. Если в вашем сценарии ничего не меняется (чайник — завтрак — работа — сериал), он включает автопилот...

Весна действует на нас магически. Как только световой день становится длиннее, а воздух начинает пахнуть чем-то, кроме выхлопных газов и реагентов, в голове щелкает: «Пора что-то менять!» ​Я приведу примеры популярных весенних обещаний и разберемся, почему они часто вянут не сбываются...

Бывало у вас так: открываете коробку, а там — вещь, о которой даже мечтать было «неудобно»? Дорогой смартфон, брендовая сумка или тот самый фен, который стоит как крыло самолета. И вместо восторга внутри всё сжимается...

Исторически майские праздники для многих из нас — это не про отдых, а про смену вида деятельности. Покрасить забор, перекопать грядки, затеять генеральную уборку или доделать все рабочие хвосты, на которые не хватало времени...

Недавно я столкнулась с мнением: «Любую лень можно объяснить умными словами». И знаете, я во многом согласна. Мы действительно научились виртуозно использовать терминологию, чтобы прикрыть нежелание действовать...