Скандинавская ходьба

Друзья мои, всем привет. Это будет пост предельной полезности для людей, присматривающихся к скандинавской ходьбе как виду укрепления здоровья и задавшихся вопросом: "А где в Омске можно ходить скандинавскому ходоку"? Обзорно, беговая карта Омска выглядит так: Предвосхищая вопрос "А что это за карты такие?" скажу, что это тепловые карты STRAVA, о которых я ранее уже писал. Итак, ниже представлены локации для ходьбы с палками в Омске, на которых хожу лично я и мои друзья. 1. Территория Аграрного университета (+ спорткомплекс "На Березовой") GPS координаты для парковки: 55...

Итак, вы решили похудеть! Отличное начало. Дело осталось за малым - привнести это желание в жизнь. Звучит легко. А на деле не так то и просто. Начнем с цели похудения =) Да, прежде всего нужно разобраться с целью. Честно. Скорее всего - вам нужна не просто цифра на весах: нужно учитывать свой рост и тип конституции (эктоморф, мезоморф, эндоморф). Эта картинка лучше объяснит суть сказанного: Но и тут не всё просто. Даже при одинаковом росте, типе конституции и весе, картина может быть очень разной...

Сегодня поговорим о пользе физической активности на свежем воздухе, а в частности говорить будем о скандинавской ходьбе, так как она является одним из наиболее эффективных и доступных средств укрепления здоровья. Кстати сказать, в России скандинавская ходьба известна также под названием «финская». А вообще, название пошло от Nordic Walking, что дословно в переводе с английского – «северная ходьба». И именно под этим названием «северная ходьба» внесена во Всероссийский реестр видов спорта. Да, теперь это спорт...

Взял палки и пошел. Или не все так просто?! «Ну ясен пень – это ж не фитнес, зачем мне тренер? Я и сам разберусь» – примерно такова первая реакция обывателя. Но не торопитесь с выводами. Давайте разбираться по порядку. Так вот оказывается, что ответ на ваш вопрос кроется в ваших целях. Всё зависит от того, чего вы хотите достичь в итоге «занятий с палками». И да, я знаю, что правильно называть этот вид – «северная ходьба», но, во-первых, мы не положение на соревнование пишем, а во-вторых – словосочетание «скандинавская ходьба» в массах известно шире...