Психолог о психологах

Миф №1: Психолог — это для слабаков О, это мой любимый миф! Прямо скажем, он такой же древний, как и первые попытки человека понять, что у него там в голове творится. Но давайте разберёмся, кто на самом деле слабак. Представьте: у вас болит зуб. Вы терпите неделю, две, месяц… Пьёте обезболивающее, прикладываете подорожник (на всякий случай), читаете заговоры от боли. В итоге всё равно идёте к стоматологу, но уже с флюсом, температурой и потраченными нервами. Вы слабак? Нет, вы просто довели ситуацию до критической точки...

Поздравляю, вы в ловушке синдрома самозванца. И первое, что вам нужно сделать — это перестать его романтизировать. Это не «милая скромность» и не «здоровый перфекционизм». Это — когнитивное искажение. Сбой в работе вашей психики, который заставляет вас обесценивать любой свой успех. Ваш собственный мозг systematically уничтожает ваши достижения. И сегодня я, как психолог, дам вам алгоритм, как заставить его работать на вас, а не против вас. Шаг 1: Признайте, что мозг врет Ваша задача — перестать верить каждому своей мысли...

Вчера в супермаркете. Стою в очереди, а передо мной бабушка отчитывает внука лет пяти: «Ну что ты ревешь? Мальчики не плачут! Ты же мужчина!» И знаешь, что я почувствовала? Не праведный гнев специалиста. А знакомое, почти физическое щемление где-то под ребрами. Как будто кто-то наступил на мою внутреннюю территорию. Потому что я – психолог. Не по графику приемов, а по факту рождения в этой странной «национальности», где боль другого – это не абстракция, а сигнал к действию. Даже если действие – это просто мысленно обнять того малыша сквозь спинку тележки...