БАДы

Мы все хотим чувствовать себя бодро, выглядеть моложе и иметь силы на работу и семью. Поэтому так заманчиво звучат обещания «волшебных таблеток». Последние годы на эту роль активно продвигается янтарная кислота - её называют и средством от усталости, и поддержкой при стрессе, и даже «эликсиром молодости». Правда это или маркетинг? Янтарная кислота - не чужеродное вещество. Она вырабатывается в нашем организме и участвует в цикле Кребса, главном процессе производства энергии в клетках. Именно благодаря...

БАДы стали частью повседневности – их сегодня можно купить не только в аптеке или на маркет-плейсах, но и на кассе любого магазина и даже АЗС. Однако, главным вопросом остаётся, что же из этого действительно работает, а что - лишь удачный маркетинг и попытка заработать на здоровье? Хочется сразу обозначить, что биологически активные добавки – инструмент для точечной коррекции выявленных дефицитов и усиления рациона. А не волшебная таблетка, которая сработает одинаково на всех. Да, БАДы работают при дефиците...

БАДы - только по рецептам от врача? 😱 Слышали про изменения в 29 ФЗ «О качестве и безопасности пищевых продуктов», который регулирует обращение и контроль за БАД в РФ, которые вступают в силу 1 сентября? Каких только страшилок об этом не пишут в интернете. Давайте разберемся, что фактически поменялось и как это коснется обычных людей. Скажу сразу – нам с Вами это выгодно и хорошо! А теперь разберемся, почему. Это решение Госдума приняла в целях защиты граждан от некачественных добавок, недобросовестных производителей и продавцов...

С возрастом организм хуже усваивает нутриенты, медленнее восстанавливается и теряет мышечную массу. Правильные добавки помогают тренироваться эффективнее, сохранять силу и энергию. 1️⃣Аминокислоты (BCAA + EAA или большой комплекс) ✔ После 35 лет синтез белка замедляется, а мышцы разрушаются быстрее. BCAA (лейцин, изолейцин, валин) снижают катаболизм, ускоряют восстановление. EAA (незаменимые аминокислоты) – строительные блоки для новых мышечных волокон. ✔ Когда принимать? До/после тренировки или между приёмами пищи...

Детский организм требует большого количества нутриентов для ромта, строительства мышц, костей, сосудов, для развития мозга и нервной системы. Подростки зависят от достаточного количества витаминов и минералов для построения гормонов. ✅Витамин Д3 - формирование мышц и костей, снятие воспалений, чувствительность к инсулину при избытке сахара в питании, иммунитет. ✅Витамины С, Е и А - иммунитет, защита кожи и суставов, здоровые сосуды, белковый обмен ✅Омега3 - правильные жиры для работы мозга и гормонов,...

Витамин А крайне необходим нашему телу для корректной работы многих органов. Он влияет на качество зрения кожи и слизистых, поддерживает иммунитет и сердечно-сосудистую систему. Его дефицит увеличивает риски онкологии и возрастных деменций. При этом такая вредная привычка, как курение, истощает запасы этого витамина в организме. В исследовании 2004 года было выявлено, что у курильщиков значительно снижается концентрация ретинола, одной из форм витамина А. Однако, еще в 1994 году в другом глобальном...