Найти в Дзене
Статьи про лёгкую атлетику.

Статьи про лёгкую атлетику.

Все, что нужно знать о беге и чуточку большее💪🏻🏆
подборка · 7 материалов
Раскрой свой характер через спорт.
В данном случае наш спорт - это Бег. Бег - это целый комплекс действий, который способствует физическому, психологическому и эмоциональному развитию взрослых и детей. Процесс бега имеет прямое влияние на наше ментальное состояние и формирование нашего характера. Когда я начинала заниматься лёгкой атлетикой мне было 16 лет. Я жила с 12 лет с папой. И моим воспитанием занимался он. Я приняла от него такие качества, как спокойствие, доверие и всегда говорить только правду. Это было и есть очень важной частью нашего с ним взаимопонимания...
398 читали · 1 год назад
Чем полезен бег на длинные дистанции. Смогут все!
Именно в любительском беге правит бег на длинные дистанции. Если взять профессиональную лёгкую атлетику, то там множество интересных видов имеется: барьеры, прыжки с шестом, стипль-чез, эстафеты!  В данной статье подробно разберём, любительский бег: Ни для кого не секрет, что любой вид физического спорта улучшает нашу выносливость.  Будь хоть баксер или даже парашютист. Всем очень важно развивать такие пункты как:  Тренируется это все, через бег, офп, силовые и статические тренировки.  Длинные...
Зачем мне тренироваться, если уже скоро зима?
"- что?"  Мой первый вопрос в голове 😅  Тренировки  - способны изменить вас, ваше состояние, даже ваши взгляды на жизненные ситуации. Конечно, это не "красная таблетка" от всех задач в жизни. Но это одно из самых сильных воздействий на решение.  Давайте вспомним, что мы делаем обычно: Кушаем, работаем, сидим дома, опять работаем, и опять кушаем, едем в метро, сидим в телефоне, смотрим сериалы, сидим на детской площадке или где-то просто в парке. Мы почти всю жизнь сидим. Последнее время у большинства людей сидячий образ жизни...
Тебе 50 или 25 лет? Сейчас то самое время, чтобы начать бегать!
Любительский бег - самый популярный вид спорта 2023 года, и 2024 год будет ещё лучше. Если тебе даже 50 лет и ты никогда не бегал/а , то сейчас самое время начать. А я помогу.  Почему любительский бег набирает популярность? Все очень просто: если правильно попробовать, то в него невозможно не влюбиться.  Только представь, ты целыми днями занимаешься делами: дом, работа, семья, дети, быт, собака, а ещё на плите борщ стоит. У тебя множество проблем, мыслей и идей. И тебе тяжело собрать все в кучу...
Статья про беговые тренировки на выносливость.
Что такое выносливость и зачем она нужна?  Как развить выносливость?  Можно ли на одной выносливости пробежать марафон?  Выносливость - это способность тела продолжать работу, несмотря на утомление, и играет очень  важную роль в достижении успеха в любом виде физической активности.  Тренировки на выносливость являются одним из самых важных аспектов физической подготовки, независимо от того, занимаетесь ли вы бегом, плаванием, ездой на велосипеде, тхэквондо или любым другим видом спорта. Беговые...
5 причин🏃‍♀️
"Любительский бег: 5 причин, почему это отличная забава для всех" Любительский бег в последнее время становится все более популярным физическим занятием, привлекающим тысячи людей разных возрастов и уровней фитнеса. И это не удивительно! Бег - простой, доступный и эффективный способ укрепить здоровье и развлекаться одновременно. В этой статье мы рассмотрим 5 основных причин, почему любительский бег - это отличная забава для всех. 1. Укрепление здоровья и физической формы Любительский бег является отличным инструментом для укрепления вашей физической формы и здоровья...