Психология здоровье и мысли

В психологии существует феномен, когда пары, которые в прошлом расстались, в конечном итоге снова находят друг друга. Этот процесс может вызывать любопытство и интерес, и часто возникает вопрос: почему пары, разойдясь, могут вновь встретиться и решить дать еще один шанс своей связи? Первое, что следует заметить, - это то, что расставание - сложный и болезненный опыт для обеих сторон. Расстояние и время могут помочь людям осознать свои чувства, оценить ситуацию и разобраться в своих эмоциях. Оно позволяет каждому партнеру пройти через определенный этап горя и печали, усвоить собственные ошибки и переосмыслить отношения...

Подавление эмоций - это практика, которая многие люди применяют для контроля над своими чувствами. Однако, хотя казалось бы, подавление эмоций может быть полезным, на самом деле оно может иметь отрицательные последствия для психического здоровья. В этой статье мы рассмотрим психологическую природу подавления эмоций и представим три способа, помогающих перестать подавлять эмоции. Во-первых, давайте разберемся, что такое подавление эмоций и как это работает. Подавление эмоций - это процесс, при котором люди сознательно пытаются сдерживать свои эмоциональные реакции и не выражать свои чувства. Это...

Борьба с панической атакой может быть сложной, но следующие три пункта могут помочь вам справиться с ней. 1. Глубокое дыхание: Во время панической атаки дыхание становится поверхностным и быстрым, что только усиливает симптомы. Чтобы успокоиться, попробуйте сделать глубокий вдох через нос, затем медленно выдохните через рот. Повторяйте это несколько раз, сосредотачиваясь только на дыхании. Глубокое дыхание помогает уменьшить частоту сердцебиения и восстановить нормальное дыхание, но не переусердствуйте...

Мир не безнадежен, когда в нём есть добрые люди. Все когда-то думали чувство любви это сравнимо с чем-то бесконечным, нас переполняет чувство привязанности, зависимости к человеку, но сталкиваясь с такой ситуацией словно теряем себя. Любовь то что нас убивает ? По правде говоря, человек устроен так что бы любить плохое не видя хорошее тем самым загоняя каждый раз в угол себя, скачем не посредственно по эмоциональным качелям, убиваясь морально, лучше избегать всего этого. Одна из моих цитат, что родилась в моей голове далеко в 2016 году "Хаос в душе рождает хаос в мире"...

ВАЖНО: Перед началом любой физической активности необходимо проконсультироваться с врачом или тренером, особенно при наличии заболевания позвоночника, такого как остеохондроз. Так же упражнения выполняются строго медленно, если вы почувствовали дискомфорт, или же вам больно, и не приятно, и ощущаете щелчки то советую сначала обратиться к врачу, а после делать упражнения. Уровень легко 1. Растяжка спины: встаньте на четвереньки, опустите ягодицы на пятки, опустите голову и медленно вытягивайте тело в направлении пола...

Однажды я решил пойти на путь истинный, дабы не потерять свою жизнь. 1. Задавайте себе цели и планы. Определите, что именно вас интересует или мотивирует, и поставьте перед собой конкретные цели. Разбейте эти цели на более мелкие задачи и составьте план действий для их достижения. 2. Разработайте режим дня. Установите определенное расписание, следуйте ему и не отклоняйтесь от него без веской причины. Режим поможет вам установить привычку и структурировать вашу жизнь. 3. Найдите вдохновение. Ищите источники мотивации, будь то книги, фильмы, видео или истории успеха других людей...