Найти в Дзене
Семейные системы и наследственность

Семейные системы и наследственность

Передача травм и сценариев между поколениями, созависимость, "голос родителей", распад семьи (развод, утрата), наследственные конфликты.
подборка · 35 материалов
"Забыть нельзя помиловать: Как простить брата/сестру за детские обиды, которые до сих пор жгут?"
Семейный ужин. Все собрались за большим столом. Мама хлопочет на кухне, папа разливает чай, а вы сидите напротив брата или сестры. Вроде бы обычная картина. Но внутри вас, как старая заноза, начинает ныть что-то знакомое до боли...
"Не кричи, как мама! Практика 'переучивания': 5 техник заменить токсичную реакцию на здоровый ответ"
Знакомый внутренний диалог? Ребёнок разлил воду, коллега подвёл, партнёр что-то не понял с первого раза — и внутри вас, будто на автопилоте, запускается старая, знакомая до жути программа. Тело напрягается,...
"Вину – в топку! Как перестать чувствовать себя 'плохой дочерью/сыном' за свое счастье и независимость"
Знакомое чувство? Вы только что приняли крутое решение о переезде в другой город, купили билеты на долгожданный отпуск или просто с наслаждением проводите субботу за своим хобби, а не в гостях у родителей...
«Мама любила тебя больше»: Как детские обиды на сиблинга отравляют отношения спустя десятилетия
Вы думали, что это кончилось в детстве? Что драки за игрушки, зависть к новому велосипеду и вечный спор «кого мама любит больше» остались в прошлом вместе с молочными зубами. Но вот вы, взрослый человек, узнаёте, что родители помогли сестре с первоначальным взносом за квартиру. Или видите в соцсетях, как брат с отцом отправились в их «мужскую» рыбалку. И внутри вспыхивает знакомое жгучее чувство. Не просто досада. Старая, как мир, ярость обделённого ребёнка, которая, кажется, никогда не вырастет...
Эмоциональный дневник для родителей: Как отследить триггеры из детства, чтобы не срываться на своих детей
Знаком ли вам этот сценарий? Ребенок разлил молоко. Или не хочет одеваться. Или капризничает из-за домашнего задания. И вроде бы ситуация рядовой, но внутри вас будто кто-то выдергивает чеку. Волна гнева...
Бабушка по вызову? Как найти баланс между радостью внуков и свободой «пустого гнезда»
Вы помните тот момент, когда последний ребенок наконец-то съехал, и в доме воцарилась… тишина? Сначала она пугала. А потом вы расправили плечи и вздохнули полной грудью. Пустое гнездо — это же не трагедия, а новая жизнь! Вы можете есть ужин, когда хотите, смотреть свой сериал, не разбирая по пути конструктор, и записаться, наконец, на ту самую йогу. Вы обрели долгожданную свободу. И вот звонок: «Мама, ты не могла бы посидеть с Сашенькой в субботу? У нас совещание/концерт/срочные дела». Вы, конечно, соглашаетесь...