Астения

Существует теория под названием "воронка истощения". Суть этой теории заключается в следующем. Когда у человека увеличивается количество обязанностей, количество необходимых к выполнению дел, принимается решение отказаться от не столь значительных дел, не столь срочных и важных, в пользу тех самых главных дел. Все несрочные и неважные дела "закрещиваются", потому что это бессмысленная трата времени. Да еще со всех сторон лозунги, что нужно постоянно самосовершенствоваться и делать только то, что приближает вас к желаемому...

Продолжение. Что же делать, если вы скатились в астению? Нужно настроить себя, что выход из этого состояния будет постепенным. Не ждать, что вы через неделю-две снова "забегаете". Чуда не произойдет. Я это проверила на собственном опыте. Знаний у меня на тот момент не было. Все это я проходила методом проб и ошибок. Сначала очень сильно ждала улучшения, каждый день сканировала тело, а потом так устала от этого, что махнула рукой, согласилась, что придется жить как-то так. И дело по-тихоньку пошло на лад...

Астения при неврозе. Часть 1. Невроз начинает обычно  "расцветать" с астении. Человек, как правило, жалуется на разбитость, быструю утомляемость, отсутствие сил, слабость, вялость, нарушение сна, аппетита, плохую концентрацию внимания, ухудшение памяти, рассеянность, нарушения в двигательной активности. Если вы столкнулись с астенией по причине невротического расстройства, то вы имеете дело с психогенной астенией. ❗ВАЖНО. Если у вас астенический синдром, то нужно в обязательном порядке исключить все другие возможные  причины вашего состояния...

Думаю, прочитав прошлый пост, вы мне возразите: "При чем тут мышление? Как можно думать про какое-то мышление, когда тревога накрывает с головой 24/7, когда навязчивые мысли постоянно атакают, как рой назойливых пчел, и не дают думать вообще о чем-нибудь, когда кажется, что уже нет сил даже встать с кровати, а в теле присутствует надоедливый симптом, который может сменяться на другой, что повергает еще в больший страх и ужас?" И вы будете абсолютно правы. Поверьте, я с этим всем знакома не понаслышке,...