МОРОЖЕНОЕ и другие холодные лакомства

Свежий фруктовый пудинг – прекрасный заряд бодрости для любого утра. Тонизирующие семена чиа сочетаются в нем с ярким тропическим манго. Такой витаминный коктейль легко готовить и можно хранить в холодильнике до пяти дней, поэтому вы можете сделать себе небольшой запас этого чудесного лакомства. 4–6 порций. 3,5 несладкого “молока” на растительной основе (например, миндального или кокосового) ¾ стакана семян чиа 2 столовые ложки меда 1 столовая ложка порошка матча ½ чайной ложки крупной соли (или...

Этот бодрящий и сытный смузи прекрасно восстановит ваши силы после продолжительной тренировки или утомительного физического труда. Если хотите приготовить более легкую версию напитка, то не добавляйте в него кленовый сироп и соль и выпейте только половину порции. Наполненный вкусами ванили, манго и клубники и эффектно украшенный кольцом из йогурта напиток может стать великолепным десертом, который так приятно разделить с кем-нибудь из близких людей. 2 порции Общее время приготовления: 10 минут Питательная...

Поверьте, этот смузи обязательно вам понравится, потому что он действительно очень вкусный. Сладкий и ароматный ананас прекрасно сочетается с травянистым базиликом. Фисташки и семена чиа делают напиток сытнее, а его вкус – глубже. Дополните коктейль йогуртом или кефиром и смячите ложкой меда – и вы получите великолепное освежающее и заряжающее энергией угощение. По рецепту получается: одна большая порция смузи Общее время приготовления: 2 минуты ¼ чашки плотно утрамбованных листьев базилика ¼ спелого...

Помните сцену в “Криминальном чтиве”, в которой Миа и Винсент отправились в клуб “Тощий заяц”? Перед знаменитым танцем пара заказала себе ужин. Винсент выбрал стейк с кровью и ванильную колу, а Миа – бургер с котлетой слабой прожарки и молочный коктейль Мартина-Льюиса за $5 (Martin & Lewis). Стоимость напитка удивила Винсента: слишком велика для обычного молочного коктейля с мороженым – и он ничтоже сумняшеся попросил сделать пару глотков из чужого бокала. Коктейль оказался действительно хорош. Хотите...

Предварительное запекание манго или бананов с коричневым сахаром и теплыми специями придает насыщенный и яркий аромат даже не самым спелым фруктам. Затем охлажденные ингредиенты смешиваются с йогуртом и льдом, чтобы превратиться в удивительный напиток. Сделав глоток, вы почувствуете легкое касание тропического солнца и услышите аромат поспевающих на деревьях экзотических плодов. 2-4 порции Общее время приготовления: 40–50 минут плюс охлаждение ДЛЯ ЖАРЕНЫХ ФРУКТОВ 2 спелых средних манго или банана...

Для приготовления этого насыщенного по вкусу смузи с кремовой текстурой нужно всего три ингредиента и пять минут времени. Напиток наполнит вас энергией в начале дня или станет великолепным полдником. 2 порции Общее время приготовления: 5 минут Питательная ценность на порцию: 293 ккал, углеводов 37 г (из них сахара – 22 г), клетчатки 6 г, жиров 14 г (в том числе насыщенных – 5 г, холестерина 17 мг), белков 9 г, натрия 100 мг, калия 717 мг, кальция 253 мг, железа 1 мг. 1 авокадо* – удалите косточку...