Как не получить грыжи и протрузии в спорте? Пояс не поможет.
Одной из самых частых причин, по которой спортсмены бросают тренировки или значительно снижают их интенсивность - это травмы.
Травмы спины, а именно поясничного отдела позвоночника, занимают 3 место среди всех спортивных травм в силовых видах спорта, уступая лишь травмам плечевого и коленного суставов. Если обратиться к врачу из ближайшей клиники с вопросом из названия статьи, то ответ чаще всего один - "не поднимайте большие веса, не делайте упражнения с осевой нагрузкой, не тренируйтесь". Естественно...