Сахарный диабет

КОНСТРУКТОР БЛЮД ПРОТИВ САХАРНОГО ДИАБЕТА Не знаете, как приготовить блюдо, которое не приведет к резкому повышению уровня сахара в крови и скачку инсулина? 📈 ⁠ Выберите БЕЛОК 🥩🍳🐟🦐⁠🍗🥓🦞🦪⁠ ⁠ Лучше всего подойдут животные источники, так как они содержат все необходимые аминокислоты и мало углеводов. ⁠ Выберите ЖИР, с которым будете готовить. Главное - высокая точка дымления масла или жира 🫒🥥🧈⁠ ⁠ Для приготовления лучше всего подходят твердые животные жиры, а вот оливковое и авокадо масла отлично подойдут для низких температур. ⁠ Выбирайте НЕКРАХМАЛИСТЫЕ ОВОЩИ и ФРУКТЫ с НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА 🥑⁠🥬🫐🥦🫑🍅🍋🍓🥒🥕🧄⁠ ⁠ Добавьте полезный ЖИР 🧀⁠🥑🧈🌰🫒🥥⁠ ⁠ Небольшое количество жира поможет поддерживать стабильный уровень сахара в крови и поможет вам оставаться сытым.⁠ ⁠ Какое ваше любимое блюдо, снижающее уровень сахара в крови? 🍳 Дайте мне знать внизу! ⬇️⁠