Привычки, которые строят ваше тело

«Увеличь бытовую активность» — это, пожалуй, главный лозунг всех адекватных советчиков по здоровому образу жизни. От тренеров до врачей. И приводят красивые примеры: ✔️ проходить пешком 1–2 остановки ✔️...

Если в детстве только мама, бабушка и школа твердили нам «сядь прямо», то сегодня об этом кричат из каждого телефона и планшета. Тысячи экспертов дают одинаковые советы. И я не скажу, что они не правы. Но я предлагаю пойти дальше простых лозунгов. Давайте вместе разберемся и найдем оптимальное решение. Без страшилок, но и без иллюзий. Мы рассмотрим вопрос с трёх сторон: 1. Что на самом деле происходит, когда мы сидим. 2. Почему сидеть неправильно — плохо. 3. И главное: почему сидеть «правильно» — тоже не всегда хорошо...