Нет сказать человеку очень просто без чувства вины если соблюдать несколько правил психологии
К сожалению, каждому человеку хотя бы раз приходилось соглашаться на просьбу, которая доставляет неудобства. Помочь знакомому с переездом в единственный выходной или одолжить денег, когда у самого не хватает — знакомые ситуации? Всё это связано не столько с нашей добротой, сколько с боязнью вызвать негатив или показаться "плохим человеком". Такой страх часто подкрепляется внутренним чувством вины и желанием понравиться окружающим. Обычно мы боимся, что, сказав "нет", испортим отношения, разочаруем собеседника, можем прослыть равнодушным или эгоистом...