«Тело в тонусе: витамины, тренировки и умное восстановление»

В поисках идеального тела и борьбе с лишним весом люди часто оказываются на распутье, выбирая между радикальными методами и, казалось бы, более простыми альтернативами. С одной стороны — бариатрическая хирургия (ушивание или шунтирование желудка), с другой — старый как мир способ: тугая шнуровка корсета. Возникает резонный вопрос: а не проще ли обойтись без скальпеля, купив корсет? Будет ли это так же эффективно и менее опасно? Давайте разберемся, что на самом деле стоит за каждым из этих методов...

Вы когда-нибудь задумывались, глядя на соседа, стремительно пробегающего мимо в семь утра, что заставляет его вылезать из теплой кровати, когда другие только откладывают будильник? Секрет не только в силе воли. Утренний бег — это целая философия, многогранный ритуал, который приносит своим адептам целый спектр выгод. Давайте разберемся, почему же все больше людей выбирают для пробежки именно утренние часы. Пробуждение для тела: старт всех систем Первое и самое очевидное — это мощнейший заряд для физического здоровья...

Усталость, тусклые волосы, ослабленный иммунитет — знакомые многим симптомы, которые часто списывают на нехватку витаминов. Поход в аптеку ставит перед сложным выбором: полки ломятся от упаковок с яркими обещаниями. Как среди них найти по-настоящему эффективный комплекс российского производства, который не разочарует? Секрет не в раскрученности бренда, а в понимании нескольких ключевых критериев. Главный вопрос: Лекарство или БАД? Первый и самый важный шаг — посмотреть на статус продукта. На упаковке вы найдете одну из двух маркировок: · ЛС (Лекарственное Средство): Это — знак качества...

В молодости дружба часто бывает яркой, шумной и требовательной. Это совместные походы по клубам, ночные разговоры о любви, планы покорить мир и море взаимных претензий: «Почему ты мне не позвонила?», «Ты совсем обо мне забыла!». Это дружба-страсть, дружба-слияние. После 50 лет женская дружба становится другой. Она не тускнеет, нет. Она, как хорошее вино, становится глубже, терпкее и ценее. Это уже не страсть, а тихая, уверенная гавань. Это выбор души, а не необходимость окружения. Если раньше...

Почему вопрос ставить именно так – опасно Каждую осень, как по расписанию, начинается привычная суета: с экранов телевизоров и из радиоприемников доносятся призывы сделать прививку от гриппа, в поликлиниках разворачиваются прививочные кабинеты, а в аптеках появляются новые партии вакцин. И каждый раз вместе с этим возникает закономерный вопрос: а не развод ли это? Не является ли вся эта шумиха вокруг гриппа всего лишь ловким маркетинговым ходом фармацевтических гигантов, чтобы заработать миллиарды? Прямой ответ неоднозначен...

Его появление и конкретный штамм прогнозируют ученые, отслеживая движение и мутации вируса по всему миру. А теперь подробнее, как это работает: 1. Откуда вообще берутся новые штаммы гриппа? Вирус гриппа постоянно циркулирует в мире, но не равномерно. Его основными «инкубаторами» и источниками новых вариаций являются регионы с высокой плотностью населения и тесным контактом между людьми и животными (особенно птицами и свиньями). Часто это страны Восточной и Юго-Восточной Азии. Почему именно там? · Высокая плотность населения...