Сегодня о прекрасном! Серотонин, Дофамин, Окситоцин, Эндорфин. Кажется, найден ключик к бесконечному счастью. Дофамин даёт ощущение удовлетворения и комфорта. Начали что-то новое, закончили важное дело, ожидаете вознаграждения, получилось справиться с чем-то сложным - вот вам дофамин. Нужен Окситоцин - он там, где доверие, безопасность, поддержка, принадлежность. И мозгу не важно вы поддерживаете или вас, окситоцин всё равно выделится. Серотонин вы получите в конкуренции, "лучше, выше, быстрее", а Дофамин , делая что-то на пределе возможностей. Кстати при смехе и плаче синтезируется именно дофамин. Действие гормонов радости настолько сильное, что возможно состояние эйфории. И да, вы можете влиять на их концентрацию , и да, можете приучить мозг их вырабатывать. Но для начала немного техники безопасности. 1. Избегайте получения так называемых "дешёвых" гормонов. Просмотр фильмов, компьютерные игры, объедание, неэкологичное самоутверждение за счет других - тоже приносят удовлетворение. Вспомните, как легко впасть в зависимость от этого. 2. Помогайте организму получить гормоны радости, в ситуации стресса, но не стремитесь 100% времени пребывать в состоянии их активного синтеза . 3. Помните, что задача гормонов - дать вам сигнал о безопасности, удовольствии, победе. Это как сигнальная ракета - поднялась и вспыхнула. Если этих вспышек будет слишком много, вы потеряете к ним чувствительность. А что делать? Расскажу завтра. Жду ваших вопросов в комментариях 📝
3 года назад