Найти в Дзене
Советы и факты

Советы и факты

Здесь собраны советы для вашего здорового сна!
подборка · 8 материалов
Матрас для десятков раз
Выбираем, на чём заниматься сексом. Нам выпало жить во времена, когда партнёра выбрать проще, чем матрас. Чтобы изменить этот парадокс, команда Kamasana собрала приметы матрасов, улучшающих секс, и наоборот. Также мы поделимся советами, как протестировать матрас перед покупкой, и рейтингом лучших моделей. Как матрасы мешают получать удовольствие На мягком и не упругом матрасе комфортно лишь спать. И то в случае если плотность правильно подобрана под ваш вес. Такой матрас выдаёт низкая цена и невысокая предельная нагрузка на спальное место...
Топ-3 книги про сон, которые должен прочитать каждый😴 1. "Зачем мы спим" Мэттью Уолкер В книге учёный рассказывает о сне и его влиянии на все аспекты жизнедеятельности человека с научной точки зрения (простым и понятным языком). Она захватывает с первой страницы. После прочтения этой книги вы навсегда измените своё отношение ко сну. 2. «Революция сна» Арианна Хаффингтон Арианна даёт практические советы по тому, как улучшить качество сна и как использовать его, чтобы увеличить вашу продуктивность. Эта книга - кладезь информации о влиянии сна на здоровье и достижения успехов в жизни. 3. "Загадки сна" Михаил Полуэктов Книга для любителей всего таинственного и загадочного. Михаил исследует различные аспекты сна и сновидений, включая их происхождение, типы, трактовку и значение для нашей жизни. Книга погрузит вас в интересную экскурсию в мир сновидений и не оставит равнодушными. Мы очень тщательно подбирали эти книги, они лежат и в нашей библиотеке. Поэтому, надеемся, что и вам придутся по душе✨
Как выбрать идеальный матрас?
"Нужно спать на жёстком матрасе", - как часто вы слышали эту фразу и так ли это на самом деле? Многие люди, веря в этот факт, умудряются засыпать даже на полу или досках. Якобы позвоночник будет ровнее. Сразу расставим точки над i: Что касается мифа о жёсткой поверхности — такой метод не может обеспечить правильную поддержку позвоночнику. Это только нарушит ваше кровообращение за счёт обратного давления на тело. Как следствие, вы будете чаще переворачиваться во сне, нарушая глубокую фазу сна, а на утро чувствовать себя разбитым и уставшим...
Как сохранить матрас в чистоте?
Наматрасник — лучший вариант для защиты от износа и загрязнений вашего матраса. Мы предлагаем несколько видов, давайте разберемся, какой подойдет именно вам. 🛌 Estel — наматрасник для матрасов из латексного или мемори материала. Он свободно пропускает воздух, но благодаря мембране «Аквастоп» не дает пройти влаге. Верхний слой — ткань TENCEL из смеси хлопка и эвкалипта, которая обеспечивает высокий комфорт. 🛌 Softpur — из ультрамягкой ткани Termo, которая не только создает комфорт с обеих сторон, но также не пропускает воздух и влагу...
5 советов по выбору идеального одеяла
Вы тоже спите летом без одеяла, потому что жарко? А так хочется окунуться в мягкое облако и забыть о всех проблемах! Мы вас понимаем. С нашими советами вы сможете подобрать идеальное одеяло, которое будет расслаблять летом и согревать зимой. 1. Учитывайте плотность одеяла. - 200-220 г / м ² — легкое, отличный вариант для лета, так как обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха. - 420 г / м ² – очень теплое, для зимы. Подойдет тем, кто постоянно мерзнет, или любителям спать с открытым окном даже в холодное время года...