Все о вредностях и полезностях 😀

За последние несколько десятилетий ОНА приобрела плохую репутацию: ЕЁ связывают с такими состояниями, как высокое давление, болезни сердца и даже рак желудка. Чем же грозит недостаток и переизбыток СОЛИ в рационе? О том что есть несколько видов соли, я думаю знают все, это: Поэтому не буду на этом долго останавливаться. Как она добывается тоже думаю все в курсе. Я хочу выяснить - на сколько соль вредна нашему организму? Или может наоборот она приносит пользу? Ведь помимо усиления вкуса, это еще и консервант, останавливает рост бактерий в пище...

Еще 2 недели назад я была в списке тех, кто употреблял майонез каждый день, на завтрак, обед и ужин. И самое тяжелое для меня было отказаться от майонеза, ведь с ним мы не разлучны уже много лет )) Майонез прочно удерживает позиции самого популярного соуса в России. Без него не приготовишь «Селедку под шубой», «Оливье» и «Мясо по-французски» не получится таким вкусным. Именно он повинен в том, что после новогодних каникул всем приходится сесть на диету. Согласно статистике, Россия является одним из мировых лидеров потребления майонеза...

В последнее время все чаще можно услышать о вреде молока, для взрослых людей, нежели о его пользе. Стоит ли вовсе отказываться от молока и почему? Молоко и правда такое вредное? Говорят, что от молока появляются прыщи, лишний вес и хроническое воспаление в кишечнике. Но можно ли этому верить?  Молоко всегда называли источником жизни и здоровья. С молочного питания, а именно с грудного молока, начинается жизнь каждого человека и всех животных, относящихся к классу млекопитающих, сразу после рождения...

Почему диеты, основанные на жестких ограничениях, обречены на провал?  Любые ограничения в питании, так или иначе, приводят к последствиям: у кого-то это может быть срыв, за которым следует переедание и набор не только сброшенного веса, но и килограммов сверху. У кого-то подобные ограничения могут вызвать расстройство пищевого поведения. Поэтому оптимально будет подобрать такую диету, которая не несет за собой строгого исключения тех или иных продуктов, которая не делит еду на «хорошую» и «плохую»...

Зачем нам жир? Жир в организме человека, как и любого другого животного, – это запас энергии. Миллионы лет назад организм наших далеких предков приспосабливался к тяжелым условиям окружающей среды. «Сохранять пищу надолго не было возможности. Ее можно и нужно было есть тогда, когда она была, – после удачной охоты, в период созревания плодов. Когда получится поесть в следующий раз, предсказать было сложно. Видимо, у человека начал формироваться особый тип метаболизма – обмена веществ, – направленный на запасание энергии...

Почему мы толстеем? Откуда берется лишний вес? Почему мы так легко его набираем? Плохая наследственность? Заболевание? Образ жизни? Питание? Или стресс? Давайте разбираться. Выделим 5 основных причин набора веса: Неправильное питание. Неправильное питание – это: Малоподвижный образ жизни. Сидячий или малоподвижный образ жизни еще называют гиподинамия, как фактор риска хронических заболеваний, находится на четвертом месте после курения, гипертонии и ожирения! По сути, такой образ жизни ведут не только те, у кого сидячая работа, но даже домохозяйки, пенсионеры и дети...