Велотренажеры

СКОЛЬКО ЖРЁТ ТРЕНАЖЕР ⚡ Боитесь включать беговую дорожку, потому что "сожрёт свет, как утюг"? Давайте разберёмся, сколько реально потребляют разные тренажеры. 1️⃣ Беговая дорожка – самая прожорливая. Но даже тут не всё так страшно. Ходьба – в среднем 200–400 Вт/ч (как ноутбук или телевизор). Бег – 500–1200 Вт/ч. Если бегать по часу 5 раз в неделю, за месяц набежит рублей 50-80. 2️⃣ Эллипсоид – экономичный парень. Магнитные эллипсы с ручной регулировкой нагрузки работают без электросети – нагрузка создаётся магнитами, а консоль питается от батареек. Но, если с электроприводом (где нагрузка регулируется кнопками) – потребляет 30-60 Вт/ч (как энергосберегающая лампочка). 3️⃣ Велотренажер – вообще минималист. Механические и магнитные модели с механической регулировкой, как и в случае с эллипсами, вообще не требуют электричества. А велотренажеры с электроприводом – 20-50 Вт/ч (зарядить телефон – больше потратится). 💡 Вывод: Ни один тренажер не разорит вас на электричестве. Дорожка – да, тянет больше, но даже ежедневный бег в месяц выйдет дешевле чашки кофе. Так что не переживайте на счёт света, а лучше переживайте за количество сожжённых калорий 😜 ❓ Друзья, а вы думали, что тренажеры "съедают" много электричества? Делитесь в комментах!

МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БОСИКОМ👣 Можно ли заниматься на тренажере без обуви? Давайте разбираться! ✅Беговая дорожка Точно не стоит. Бегать в кроссовках более безопасно. Конечно, у беговой дорожки есть и собственная система амортизации, поэтому в данном случае выбор обуви не столь критичен. Но она должна быть! И, даже если вы хотите просто ходить, делать это босиком или в носках не рекомендую. Натрете мозоли на пятках. Я проверял🙈 Походить по дорожке босиком полезно, только если вы не понимаете, надо ли смазывать дорожку. Если полотно сильно нагревается, значит, давно пора. Подробнее рассказывал тут. ✅Эллиптический тренажер Можно босиком, но в обуви удобнее. Меньше будет уставать носок ноги, пальцы. Если эллипсоид имеет специальные амортизирующие накладки на педалях (встречаются, как правило, в более дорогих моделях), то заниматься будет комфортнее. Обувь на таких подкладках, кстати, иногда поскрипывает. ✅Велотренажер Можно. Опять-таки, в обуви будет заниматься комфортнее, особенно если работаете на высоких уровнях сопротивления. Но, в целом, можно и без. Друзья, а вы надеваете обувь, когда тренируетесь❓