Питание в ритме с Вселенной

Я изучала много систем питания, но самая мудрая, на мой взгляд и эффективная - это питание на основе Аюрведы и тибетской медицины, согласно которой правильная пища способна сохранить здоровье, молодость и красоту, и даже излечить от разных заболеваний. В отличие от современной медицины, Аюрведа использует целостный подход к лечению организма, так как в организме все взаимосвязано и не отделимо одно от другого. И питание – основа такого подхода. 💡 Если вы придете к врачу Аюрведы, то он начнет лечить вас с отстройки правильного рациона питания...

Лишний вес – это не просто физическая проблема, но и сигнал о дисбалансе в организме. В традиционной аюрведической медицине утверждается, что балансировка дош – ключевой фактор в достижении гармонии тела и души. Если ваша проблема связана с лишним весом, особое внимание следует уделить балансировке Капха-доши, а значит тому, что вы едите с 6 до 10 утра и с 18 до 22 вечера. Что такое Капха-доша? В аюрведе Капха-доша ассоциируется с водой и землей. Когда эта доша находится в дисбалансе, она может...

🌿 Практика йоги и йогатерапия способны преобразить нашу жизнь, обеспечить гармонию тела и разума, избавить от множества заболеваний. В этой статье мы исследуем, как специальное йогатерапевтическое питание, основанное на принципах аюрведы, может усилить и ускорить результаты от йоги и йогатерапии. Этот симбиоз позволяет нам гармонично соединить физическую практику йоги с правильным питанием, чтобы достичь глубокого внутреннего равновесия. Я глубоко погрузилась в изучение различных систем питания,...

Все уже наверное читали о гибели адепта сыроедения - 39-летней девушки блогера Жанны Самсоновой, которая была приверженцем такого питания больше 10 лет. Я уже писала и напишу снова - сыроедение (а также фрукторианство и строгое веганство) хорошо только как ВРЕМЕННОЕ средство очищения и разгрузки организма!   Оно не подходит в качестве постоянной формы питания, потому что нет в этом способе питания золотой середины! Это крайность, а любая крайность в долгосрочной перспективе - это не про здоровье, а про его разрушение...

Если мы едим несовместимые продукты, то запускаем разрушающие​ здоровье механизмы. ➡ Итог: нагрузка на все органы пищеварения (особенно на поджелудочную), обложенный белёсый язык, вздутие, нарушения стула, отёки, неприятный запах изо рта, проблемы с кожей. К сожалению, в русской кухне много блюд и пищевых сочетаний, вызывающих накопление токсинов и ухудшающих работу органов пищеварения. Я составила для вас список таких блюд. Данные несовместимые сочетания давно известны из Аюрведы и тибетской медицины...

Продолжаю серию постов о питании в соответствии с суточной активностью дош. Формула ЗДОРОВЬЯ по Аюрведе – это баланс трех дош плюс хороший пищеварительный огонь (Агни). Я не буду подробно останавливаться на том, что такое доши, если вы пропустили предыдущие статьи, то почитать их можно в подборке «Питание как лекарь». Скажу лишь коротко, что все живое и неживое состоит из трех дош (энергий, жизненных начал) – Вата-доши, Питта-доши и Капха-доши. Каждый день мы питаемся и в наш организм поступает пища, которая так же, как и мы, состоит из дош...