Работа с телом

"Уже вроде почти на ПП и тренировки интенсивные, а так и не получается добиться желаемых изменений тела..." Почему? Что помогает жиру расти? 1. Внутриличностный конфликт. Что это? Это противоречие между потребностями и самооценкой, между ожиданиями и реальностью, между желаниями и долгом и т.п. Оно бывает - истерическим (когда требования к себе гораздо слабее требований к окружающим, т.е. проще: "хочу - и все мне должны"), - психастеническим (когда истинные желания не реализуются из-за голоса морали/долга, т...

Навязанные стереотипы о красоте «худого» тела периодически заставляют людей бросаться из крайности в крайность и пускаться во все тяжкие: тотальная сушка – это теперь не только изнуряющие тренировки и жесткие диеты, но и применение мочегонных препаратов при малейших отеках. Давайте разберем «по полочкам», почему это крайне опасно, что делать в случае отечности и как это связано со стройностью. Хочу обратить внимание, что в своей работе я применяю только здоровые способы коррекции фигуры и настоятельно рекомендую не прибегать к каким-либо методам без предварительной консультации специалиста...