Для хорошего самочувствия

Наверное, у каждого человека существует этот пресловутый «долгий ящик». Кто-то никак не может дошить платье, у кого-то лежит недописанная статья или даже книга, скучает недовязанный плед и недостроенная беседка на даче, ждет своего воплощения идея. Все мы иногда откладываем интересные и даже любимые дела по вполне объективным причинам: не хватило материалов, приболели, затянули проблемы на работе и в семье, ушло вдохновение. Причин много. Но вот вроде уже и недостающие материалы куплены, и простуда...

Вот и пролетело воскресенье. Завершающий день пошагового плана по поднятию настроения. Но он не будет последним на моем пути к хорошему психологическому самочувствию. Ведь оказалось, что это так приятно – делать что-то хорошее для себя каждый день. Но пришла пора написать отчет 1. Первый пункт плана на сегодня – записать в блокноте свои ощущения от каждого прошедшего дня. Это было очень просто, ведь я публиковала отчеты. Я переписывала, то что делала для себя и хвалила себя не за достижения и успехи, а за любовь к себе...

Суббота. Самое время расслабиться и отдохнуть. Но работу с настроением нужно продолжать. И так, субботний мини план и его выполнение: 1. Спа – это классно. А мне как раз подарили вот такой скраб для тела. Медовый. Пахнет потрясающе. И использовать легко. Нужно просто нанести на влажную кожу, помассировать 2-3 минуты и смыть водой. На этикетке написано, что он очищает и питает кожу. Надеюсь, что это так. Но даже если просто очищает, то ухаживать за собой настолько приятно, что это явно питает мое хорошее настроение...

Вот уже и пятница подошла к концу. Отчитываюсь о проделанной работе по поднятию настроения. 1. Нужно сделать важное дело, которое ужасно делать не хочется. А чтобы приятнее было выполнять, следует придумать себе поощрение. То, что делать совсем не хотелось я нашла быстро. Необходимо пропылесосить дом, а потом почистить пылесос. Пылесосить совсем не хотелось, а уж чистить этот замечательный домашний агрегат тем более. Что же придумать себе приятного? Ох уж этот запах пыли… О! Запах! А ведь я так давно не радовалась запахам...

Вот уже четвертый дань настроениеподнимательного практикума подходит к концу. Пора писать отчет. 1. Решила нарушить рутину прямо во время завтрака. И вместо привычной кашки приготовила себе фруктовый салат из киви, бананов, яблок и мандарина. Заправила салат готовым сливочным кремом от Петмола. И съела этот фруктовый шедевр с большим наслаждением. Запила любимым черным цейлонским чаем. И поняла, что утро удалось на славу))) 2. Второй пункт заключался в том, чтобы на вопрос: «Как дела?» отвечать: «Все лучше и лучше»...

Сегодня третий день работы с настроением. Оказалось, что не все так просто, как планировалось. А как ваши успехи? 1. С планами на выходные пришлось поломать голову. Уже восемь лет, как мы переехали из Санкт-Петербурга в область. Живем от города совсем недалеко, но выбраться именно в эти выходные в какое-нибудь новое место никак не получается. И решила я поменять что-нибудь на своем участке. Кое-что пересажу и обязательно что-нибудь покрашу. Буду таким образом разнообразить свою жизнь. 2. Второй шаг – связаться онлайн с коллегой по чату, было гораздо проще...